كيف تستعد المرأة لرمضان و هي حامل ؟

Folic Acid فوليك اسيد

ما هي مواصفات الحامل التي تكون مهيأة للصوم ? 

من
المهم أن نميّز هنا بين المرأة الحامل العاملة والمرأة الحامل ربة المنزل ,
وفهذه الاخيرة تبدو أقل عرضة للعوارض التي ذكرناها آنفآ وبالتالي ليس ثمة
مشكلة مع الصوم إذا رغبت فيه , أما بالنسبة إلى نموذج المرأة الأول فيمكنها
الصوم إذا وجدت نفسها مستعدة صحيآ ونفسيآ , غير أن ما جئنا على ذكره ليس
قاعدة عامة , إذ إن كثيرآ من الامهات العاملات هنّ في معظم الأحيان أكثر
استعدادآ للصيام من ربّات المنازل .

هل من أشهر حمل أفضل للصوم من غيرها ?

ربما تكون المرحلة الوسطى من الحمل أكثر ملائمة لصوم المرأة الحامل
بإعتبار أن الاشهر الثلاثة الاولى والاخيرة من الحمل هي من اصعب الاوقات
التي تمر بها الحامل , ولكن هذا لا يمنع من أن يكون ثمة حوامل لا يشعرن بأي
انزعاج طوال فترة الحمل وبالتالي هنّ قادرات على الصوم كغيرهنّ . 

هل
يؤثر الصيام على الجنين ?

بحسب دراسة اجريت على عدد من الحوامل ممن اعطين
كميات قليلة من الفيتامينات , دلت النتائج على أنه لا أثر سلبيآ على الحامل
وإنما على الجنين نفسه من حيث نقص الوزن فقط دون أن تكون هناك أي مضاعفات
أخرى مثل التشوهات والامراض وغيرها ‏

الغذاء الافضل‏

غذائيآ , ماذا يجب على الحامل أن تعتمد خلال الصوم في مكونات غذائها كي لا تفقد الفيتامينات الضرورية لها و للجنين ? 

المرأة
الحامل بحاجة إلى كميات اضافية من المكونات الغذائية وخصوصآ الغذاء الذي
يحتوي على الحديد والكالسيوم اضافة إلى جرعات زائدة من المغنيزيوم وذلك
بحسب العوارض وحاجة الحامل إليها . الاقلال من السوائل في فترة الصيام .

هل يؤثر سلبآ على حمل المرأة ويؤدي إلى ولادة مبكرة ? 

ننصح
المرأة الحامل بتناول ما بين 1.5 إلى 2 ليتر يوميآ من الماء , لذا عليها
أن تحاول تعويض هذه الكمية بعد الافطار قدر المستطاع , فالامتناع عن شرب
السوائل يؤدي إلى تقلصات في الرحم وقد يؤدي بالتالي إلى ولادة مبكرة ,
ولهذا السبب على الحامل لدى شعورها بأي عارض مماثل التوقف فورأ عن الصوم
تجنبآ لمضاعفات خطرة , فلا الطب ولا الشرع يسمحان بأن تتعرض حياة المرأة
الحامل و الجنين لأي خطر . 

هل
يسمح للحامل , شأن المرأة العادية , الاكثار من الحلويات بعد الافطار ? 

لا
ينصح بتناول كميات كبيرة من الحلويات سواء للحامل أو لغيرها , وبما أن
الحلويات تتطلب إثر تناولها كميات كبيرة من السوائل أو المياه , يخشى هنا
ألا تتمكن الحامل من تعويض هذه الكميات بين فترتي الافطار والسحور , ما قد
يتسبب بمضاعفات خطرة .