 |
| Self talk خاطب نفسك |
نواصل معكم كلام الدكتور ابراهيم حيث يقول :
وهذا يضع بين أيدينا حقيقة هامة وهى أن تأثر ركن من حياتك سوف يعود بالسلب على باقى الأركان ومن ثم على حياتك بأكملها.
تماما كالجالس على مقعد له ثلاثة أرجل .. قد يستطيع المحافظة على توازنه لبعض الوقت لكنه لن يلبث الا ويسقط سقوطا مدويا .
ولكى تكون سعيدا وتستمتع بحياتك ... تأكد دائما من المحافظة على توازن الأركان الخمس وهناك عدة نقاط أرى أنها ستساعدك فى هذا الأمر ولكى تكون سعيدا وتستمتع بحياتك ... تأكد دائما من المحافظة على توازن الأركان الخمس وهناك عدة نقاط أرى أنها ستساعدك فى هذا الأمر
1) كن يقظا دائما تجاه ما تقوم به :
هناك أوقات كثيرة نقوم فيها بعمل أشياء فى غفلة عن حضور الذهن منها أشياء صغيرة كوضع الهاتف أو ميدالية المفاتيح فى مكان ونسيان هذا المكان ... وقد تكون أشياء جوهرية كأن ننهمك فى العمل وننسى التزاماتنا الأخرى سواء الجسدية أو العائلية أو الروحانية
ولكن مع الانتباه واستحضار الذهن واليقظة التامة نستطيع السيطرة على حياتنا
2) خاطب نفسك
اسألها دائما كيف نستطيع الارتقاء والتميز وسلها دائما أين أقف؟
وهل كل شىء على ما يرام؟
راجع معها الخطة وأنظر لنقاط الخلل التى تحدث وضع خطة طارئة لتعديل هذا الخلل ولا تمل من سؤال نفسك : ماذا أريد؟
وعندما نطرح هذا السؤال تنتقل فورا الى التفكير فى خطوات الحل لمشاكلك وتكون خطوت خطوة ايجابية فى سبيل موازنة حياتك
فعندما تقول مثلا : أريد التمتع بحياة صحية أو لدى بعض الخلل فى علاقتى بشريك حياتى أو لدى مشاكل مع رئيسي فى العمل تؤرقنى وأبغى حلها أو أريد شراء سيارة أو عمل مشروع استثمارى ... حينها ستجد نفسك قد انتقلت للنقطة المهمة الثالثة وهى ( متى )
3) متى ؟
التفكير فى عامل الوقت ومخاطبة الزمن شىء ايجابى ومهم ويشعل دائما محركات التحفيز والحماسة لديك . حدد وبدقة متى تبدأ ... ومتى تنتهى من أهدافك ؟ ضع مواقيت دقيقة للبدء والانتهاء ولا تخف من تحديد الوقت ويمكنك ترك مساحة للمرونة والتغيير عند حدوث طوارىء ... لكن المهم أن يكون لديك برنامج زمنى واضح .
4) كيف ؟
كيف أصل لما أريد ؟
عند وصولك الى هذه المحطة تكون قد بدأت فعليا فى وضع أمنياتك على طاولة العمل وقد تكون اجابتك بأخذ دورة علمية - بتعلم لغة جديدة - أو رحلة لشريك حياتى - عمل برنامج رياضى - أو الاشتراك فى نادى رياضى .
بوضع هذه الاقتراحات تكون قد بدأت فى التفكير العملى وتنتقل مباشرة للسؤال الهام القادم وهو :
5) ما الذى يتحتم على فعله كى أحقق هدفى؟
كل شىء الآن مكتوب على ورقة ( ماذا أريد - كيف يمكننى فعله - الزمن الذى أحتاجه للقيام بهذا العمل ) أضف الى ذلك أن الذهن يقظ والنفس تملؤها الحماسة ولكن تتبقى المبادرة ... لتحيل الأمر الى واقع نعيش فيه .
الآن ينبغى عليك بعمل خطوة عملية والتقط سماعة الهاتف وقم بالمكالمة التى ستجعل هدفك واقعيا .
احجز مقعدا فى دورة كمبيوتر . . . . احجز طاولة للعشاء أنت وزوجتك فى مطعم تحبه . . . جدد اشترتكك فى نادى رياضى
بهذه الحماسة تكون قد أمسكت بخيوط اللعبة لعبـة النجاح تحديد المصير
No comments:
Post a Comment