 |
| Chinese Quigong |
الكيجونج
(Quigong) وينطق عند الصينين تشي- جونج (Chee-gong) لٌقب بأنه أم الشفاء
الذاتي الصيني حيث قيل إنه واحد من أقوى الممارسات العلاجية التي ظهرت في
تاريخ البشرية . وهو نظام مرتبط بأوضاع وحركات الجسم ويمكن ممارسته بسهولة
في أي وقت... وهو من فروع الطب الصيني
فوائد الكيجونج
يعمل
الكيجونج على حث مجموعة واسعة من الآليات الفيسولوجية التي لها فوائد قوية
في الشفاء. والحقيقة أنه بإتخاذ أوضاع جسمانية معينة تخفف من التوتر . . . لما يلي :
• فهو يزيد من معدل وصول الأكسجين للأنسجة.
• وينشط عملية التخلص من نفايات الجسم ونقل خلايا المناعة من خلال الجهاز الليمفاوي.
• يحول كيمياء المخ والجهاز العصبي.
كيف يعمل
وهناك
على الأقل 1000 نوع من أنواع الكيجونج، جميعها تتركز على الحصول على الكي
أو الطاقة، وتحريكها بسلاسة خلال الجسم. وعندما تتعرض الـكي لإعاقة طريقها،
يشعر الشخص حينئذ بالإجهاد والمرض.
ولفظ
الكيجونج مكون من قطعتين كي وتعني الطاقة أو الحيوية وجونج وتعني الممارسة
أو التكريس. ويعود تاريخة إلى 500 عام قبل الميلاد وكل من التطبيقات
الصحية والروحانية للكيجونج بدأت تكتسب الشعبية بسرعة في كل من الصين
والعالم الغربي مع سعي الناس وراء نظم العقلالجسد للحصول على طمأنينة
النفس.
ما الذي يفعله
يعمل
الكيجونج على زيادة الطاقة والإقلال من الإجهاد وتخفيف الآلام. وبعض مؤيده
يزعمون أنه يشفي من آلام الظهر، ومتلازمة النفق الرسغي ومشاكل الدورة
الدموية، والاكتئاب، وارتفاع ضغط الدم، والأرق، وانقطاع الطمث، والآلام
العصبية والمزمنة، وأعراض التهاب مفصل الفك.
وأولئك الذين يمارسون الكيجونج باقتناع يحتاجون إلى قدر أقل من الأدوية والوخز بالإبر وهو يشفون بإذن الله بسرعة.
تمرين
اجلس
في وضع مستقيم الظهر، وخذ نفساً عميقاً من أسفل بطنك، ثم استرخي،
والكيجونج سوف يصلح التنفس الذي تمارسه من أعلى صدرك إذا أنت ركزت على
تحريك أسفل بطنك بدلاً من الاكتفاء بالتنفس من أعلى الصدر والكتفين.
No comments:
Post a Comment