Showing posts with label المرأة. Show all posts
Showing posts with label المرأة. Show all posts

Monday, 12 December 2011

سبعون مخالفة تقع فيها النِّساء المسلمات في هذا العصر





سبعون مخالفة


 تَقْدِيم : فَضِيلةِ الشَّيْخِ العَلاَّمَةِ عَبدِ اللَّـهِ بنِ عَبدِ الرَّحمنِ بن جِبْرِين

من المخالفات الشرعية التي يقع فيها الكثير من المسلمين وخصوصا النساء

« أولا: في العقيدة » :

(1) الذهاب إلى السحرة والكهنة والمشعوذين رجالا كانوا أو نساء، عندما تصاب
إحداهن بمرض أو سحر أو عين، أو أن تذهب إليهم لمجرد السؤال عن هل هي
مسحورة، أو هل زوجها مسحور، أو لأجل أن تطلب منهم أن يعملوا لها عملا يجعل
زوجها يحبها، وهذا حرام، بل إن تصديقهم كفر، قال -صلى الله عليه وسلم- :«
من أتى كاهنا فصدقه بما يقول، فقد كفر بما أنزل على محمد صلى الله عليه
وسلم»  رواه أهل السنن وقال -صلى الله عليه وسلم- عمن يسألهم فقط دون أن
يصدقهم:

« من أتى عرافا فسأله عن شيء، لم تقبل منه صلاة أربعين يوما » رواه مسلم .

(2) زيارة النساء للمقابر وشد الرحال إليها وخاصة قبر الرسول -صلى الله
عليه وسلم- كما هو مشاهد، وقد قال -صلى الله عليه وسلم- : « لعن الله
زوارات القبور» رواه الإمام أحمد .

(3) ابتداء الكافرات بالسلام وتبادل المودة معهن وهذا قد يحدث من بعض
المسلمات ومن معهن من الكافرات داخل نطاق العمل وغيره، قال -صلى الله عليه
وسلم- :

« لا تبدءوا اليهود ولا النصارى بالسلام » رواه مسلم وكذلك القيام بتهنئتهن
بأعياد ميلادهن، أو عيد رأس السنة وغيره، وهذا حرام؛ لأنه من الموالاة
لأعداء الله، قال الله -تعالى- : ? يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا
تَتَّخِذُوا عَدُوِّي وَعَدُوَّكُمْ أَوْلِيَاءَ تُلْقُونَ إِلَيْهِمْ
بِالْمَوَدَّةِ وَقَدْ كَفَرُوا بِمَا جَاءَكُمْ مِنَ الْحَقِّ ?
[الممتحنة: 1] .

(4) الجهل بأمور الدين والإعراض عن تعلم العلم الشرعي وخصوصا ما يتعلق
بأحكام النساء، وقد قال -صلى الله عليه وسلم- : « طلب العلم فريضة على كل
مسلم » [رواه ابن ماجه] مما يجعل الكثيرات من النساء يقعن في كثير من
المنهيات والمحظورات الشرعية.

(5) النياحة على الأموات وضرب الوجوه وشق الجيوب وهن بهذا الفعل المشين كمن
تعترض وتحتج على قضاء الله وقدره، قال -صلى الله عليه وسلم- : « ليس منا
من لطم الخدود وشق الجيوب ودعا بدعوى الجاهلية » [متفق عليه] والبكاء
والحزن البعيدان عن رفع الصوت والصراخ على الميت ليسا محرمين، ولكن الحذر
كل الحذر من أن يتجاوزا الحد، فيمتد الأمر إلى ما ذكرناه من النياحة، قال
-صلى الله عليه وسلم- : « النائحة إذا لم تتب قبل موتها، تقام يوم القيامة
وعليها سربال( ) من قطران( ) ودرع من جرب( ) » [ رواه مسلم ] .

(6) السفر لغير حاجة إلى بلاد الكفار بحجة الدراسة، وحتى إن كان معها محرم
لها، فتقضي المرأة سنين عمرها هناك، وهذا فيه من المفاسد ما الله به عليم،
أو السفر إلى البلاد الكافرة لقضاء الإجازات والعطل وما يسمى شهر العسل
هناك، بقصد النزهة والسياحة، وقد أفتى العلماء بأن السفر إلى البلاد
الكافرة لا يجوز إلا بمسوغ شرعي، والسياحة والنزهة ليست مسوغا شرعيًا، قال
-صلى الله عليه وسلم- : « أنا بريء من كل مسلم يقيم بين أظهر المشركين »
[رواه أبو داود و الترمذي] .

ومن المؤسف أن بعضا ممن يسافرون إلى الخارج للضرورة أو غيرها، ما إن تحس
إحداهن بأنها قد ابتعدت عن أعين من يعرفها من الناس، إلا خلعت حجابها ورمت
به بعيدا، وتنسى هذه المسكينة أن الذي فرض عليها الحجاب هو الله، وليس من
يعرفها من الناس، فالله يراقبها ويطلع عليها أينما كانت وأينما حلت، ألا
تخشى هذه المسكينة أن ينطبق عليها قوله -تعالى- : ? يَسْتَخْفُونَ مِنَ
النَّاسِ وَلَا يَسْتَخْفُونَ مِنَ اللَّهِ وَهُوَ مَعَهُمْ ? [النساء:
108] .

(7) أن تطلب المرأة من زوجها استقدام خادمة أو مربية أو طباخة أو سائق،
وخصوصا غير المسلمين والمسلمات، بل قد تشترط المرأة ذلك عند عقد نكاحها على
زوجها، فقد تترك الأم المسلمة الحبل على الغارب للمربية أو الخادمة لتتولى
تربية الأطفال؛ بسبب انشغالها بالعمل خارج منزلها، أو لتفرغها للزيارات
الصباحية والمسائية، وهذا فيه أخطار عديدة وعواقب وخيمة عاجلا وآجلا على
العقيدة والأخلاق وغيرها، وعلى الطفل والأسرة والمجتمع ككل.

(8) الاستهزاء والسخرية بالمسلمين والمسلمات وخصوصا المتدينات منهن،
متناسيات بذلك أنهن يقعن في واحد من نواقض الإسلام، يخرجن به من الدين إن
كن يستهزئن بهن لتمسكهن بالدين -ومنه الحجاب- فإنهن بذلك يدخلن في دائرة
قوله -تعالى- : ? قُلْ أَبِاللَّهِ وَآيَاتِهِ وَرَسُولِهِ كُنْتُمْ
تَسْتَهْزِئُونَ* لَا تَعْتَذِرُوا قَدْ كَفَرْتُمْ بَعْدَ إِيمَانِكُمْ ?
[التوبة: 65،66] .

أما إن كن يسخرن من غيرهن لعيب فيهن: كطول أو قصر أو سواد أو بياض، فإن هذا
يعد من كبائر المحرمات، ولكنه لا يخرج من الدين. قال -تعالى- : ? يَا
أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا يَسْخَرْ قَومٌ مِنْ قَوْمٍ عَسَى أَنْ
يَكُونُوا خَيْرًا مِنْهُمْ وَلَا نِسَاءٌ مِنْ نِسَاءٍ عَسَى أَنْ يَكُنَّ
خَيْرًا مِنْهُنَّ ? [الحجرات: 11] وقال -صلى الله عليه وسلم-  :

« الربا اثنان وسبعون بابا، أدناها مثل إتيان الرجل أمه، وإن أربى الربا استطالة الرجل في عرض أخيه » [رواه الطبراني].

(9) بعض النساء يدعين على أنفسهن بالموت أو يتمنينه لضر نزل بهن، وقد قال
-صلى الله عليه وسلم- : « لا يتمنين أحدكم الموت لضر نزل به، فإن كان لا بد
متمنيا فليقل: اللهم أحيني ما كانت الحياة خيرا لي، وتوفني إذا كانت
الوفاة خيرا لي » [متفق عليه] .

أو قد تدعو بعض الأمهات الجاهلات على أولادهن بالشر لحدوث تقصير بسيط من
الولد، أو لغلطة غير مقصودة أو هفوة سهلة منه؛ فتبدأ هذه الأم بالدعاء على
ولدها أشد وأسوأ الأدعية، وقد يوافق دعاؤها ساعة استجابة، وتنسى هذه الأم
الجاهلة أن الرسول -صلى الله عليه وسلم- قال : « ثلاث دعوات مستجابات لا شك
فيهن: دعوة الوالد على ولده، ودعوة المسافر، ودعوة المظلوم » [رواه
البخاري] وقد تأخذ في سبهم ولعن اليوم الذي أنجبتهم فيه، وهذا من سب الدهر،
قال -صلى الله عليه وسلم- : « قال الله -تعالى- :  يؤذيني ابن آدم، يسب
الدهر وأنا الدهر، بيدي الأمر، أقلب الليل والنهار » [متفق عليه] .



« ثانيا: مخالفة أركان الإسلام » :

(1) تأخير الصلوات عن وقتها كصلاة العشاء؛ بسبب وضع المكياج والمساحيق عند
الخروج من البيت والتأخر في العودة إلى المنزل؛ مما يسبب التأخر في النوم،
ومن ثم قد لا تصلي صلاة الفجر إلا بعد طلوع الشمس، وهذه من صفات المنافقين.


قال -صلى الله عليه وسلم- : « إنه أتاني الليلة آتيان، وإنهما ابتعثاني،
وإنهما قالا لي: انطلق. وإني انطلقت معهما، وإنا أتينا على رجل مضطجع ورجل
قائم على رأسه بيده صخرة، وإذا هو يهوى بالصخرة لرأسه فيثلغ( ) رأسه
فيتدهده( ) الحجر ها هنا، فيتبع الحجر فيأخذه، فلا يرجع إليه حتى يصبح رأسه
كما كان، ثم يعود عليه فيفعل به مثلما فعل به المرة الأولى، قال: قلت
لهما: سبحان الله! ما هذان؟! قالا لي: أما إنا سنخبرك: أما الرجل الأول
الذي أتيت عليه يثلغ رأسه بالحجر، فإنه الرجل يأخذ القرآن فيرفضه وينام عن
الصلاة المكتوبة » [رواه البخاري] هذا يا أختاه لمن يؤخر الصلاة وينام
عنها، فما هو حال من لا يصليها؟! وفي المقابل جعل الله -سبحانه وتعالى-
الجنة ثوابا لمن حافظت على الصلاة.

قال -صلى الله عليه وسلم- : « إذا صلت المرأة خمسها، وصامت شهرها، وحصنت
فرجها، وأطاعت زوجها، قيل لها: ادخلي الجنة من أي أبواب الجنة شئت» [رواه
ابن حبان] .

(2) عدم قضاء المرأة للصلاة التي دخل وقتها ولم تقم بأدائها بسبب نزول دم
الحيض أو النفاس منها، فالواجب أن تقضيها فور طهرها. وكذلك يجب على المرأة
إذا طهرت في وقت صلاة العصر أن تصلي الظهر والعصر جميعا؛ لأن وقتهما واحد
في حق المعذور: كالمريض والمسافر، وهي معذورة بسبب تأخر طهرها. وهكذا في
وقت العشاء، إذا طهرت وجب عليها أن تصلي المغرب والعشاء جميعا، كما أفتى
بذلك سماحة الشيخ عبد العزيز بن باز رحمه الله.

(3) عدم الاهتمام بإخراج زكاة المال والحلي التي تملكها المرأة إذا حال
عليها الحول وبلغ النصاب، والواجب أن تزكي المرأة عن حليها، سواء ما تلسبه
أو ما تكنزه، كما أفتى بذلك سماحة الشيخ عبد العزيز بن باز، وفضيلة الشيخ
محمد بن عثيمين -رحمهما الله ونفع بعلمهما- مع أن المسألة فيها خلاف بين
العلماء.

ثم إن الزكاة ركن من أركان الإسلام ودعائمه التي يقوم عليها، وقد توعد الله
-سبحانه وتعالى- من لم يخرجها بالعذاب الأليم، قال الله -تعالى- : ?
وَالَّذِينَ يَكْنِزُونَ الذَّهَبَ وَالْفِضَّةَ وَلَا يُنْفِقُونَهَا فِي
سَبِيلِ اللَّهِ فَبَشِّرْهُمْ بِعَذَابٍ أَلِيمٍ* يَوْمَ يُحْمَى
عَلَيْهَا فِي نَارِ جَهَنَّمَ فَتُكْوَى بِهَا جِبَاهُهُمْ وَجُنُوبُهُمْ
وَظُهُورُهُمْ هَذَا مَا كَنَزْتُمْ لِأَنْفُسِكُمْ فَذُوقُوا مَا كُنْتُمْ
تَكْنِزُونَ ? [التوبة: 34، 35] .

(4) السكوت عن الزوج والأولاد الذين لا يصلون وعدم النصح لهم والإنكار
عليهم، واعلمي أختي المسلمة أن من ترك الصلاة عامدا فقد كفر، ويعد مرتدا عن
الإسلام، والمرتد له أحكام: منها أنه ينفسخ عقد زواجه من امرأته، ويكون
استمتاعه بها استمتاعا بامرأة أجنبية عنه، وأولاده منها أولادا غير شرعيين،
فكيف ترضين بالعيش مع من ترك الصلاة وتهاون بها؟

(5) عدم اهتمام الأم بمتابعة بناتها ؛ حيث إن البنات قد تبلغ ويخرج منها دم
الحيض، ولا تأمرها أمها بالصلاة والصيام وبقية الواجبات المفروضة عليها.

(6) تخصيص لون معين للإحرام سواء للحج أو للعمرة، كالأخضر وغيره، وكذلك لبس
النقاب والقفازين أثناء الإحرام، قال -صلى الله عليه وسلم- : « لا تنتقب
المرأة المحرمة، ولا تلبس القفازين » رواه البخاري .



« ثالثا: مخالفات اللباس والحجاب » :




Saudi Women المرأة السعودية

(1) عدم التمسك بالحجاب الشرعي الصحيح وعدم التقيد بشروطه كاملة، وهي:

أ- أن يستر الحجاب كل الجسم بلا استثناء.

ب- ألا يكون زينة في نفسه.

ج- أن يكون سميكا غير شفاف.

د- أن يكون واسعا فضفاضا غير ضيق.

هـ- ألا يكون الحجاب مشابها لملابس الرجال.

و- ألا تكون الملابس معطرة أو مبخرة.

ز- ألا يشبه لباس الكافرات.

ح - ألا يكون لباس شهرة.

(2) إظهار العينين، أو لبس ما يسمى بالنقاب أو البرقع أو اللثام وقد أفتى
فضيلة الشيخ محمد بن عثيمين -رحمه الله- بعدم لبس النقاب أو البرقع أو
اللثام، بل رأى فضيلته أن يمنع منعا باتا.



(3) الخروج من البيت متبرجة قال -تعالى- : ? وَقَرْنَ فِي بُيُوتِكُنَّ
وَلَا تَبَرَّجْنَ تَبَرُّجَ الْجَاهِلِيَّةِ الْأُولَى ? [الأحزاب: 33] .

ومن صور التبرج: كشف الوجه، وضع غطاء شفاف على الوجه، لبس الملابس الضيقة
أو المفتوحة أو القصيرة (ومنها ما يسمى بالشانيل وما شابهه)، أو لبس
الملابس الشفافة، أو ذات الفتحات الواسعة من جهة الصدر، سواء عند الخروج من
البيت أو أمام المحارم غير الزوج؛ مما قد يؤدي إلى افتتان الرجال
بمحارمهم، وعدم لبس القفازات والجوارب الساترة لليدين والقدمين، لبس الكعب
العالي، لبس العباءة المطرزة أو المزركشة أو القصيرة، وضع العباءة على
الكتف، ولبس البنطلون أمام النساء أو المحارم، وهذا كله لا يجوز.

وتنتشر هذه الصور من التبرج في حفلات الزواج والأسواق والمستشفيات والمدارس، وأثناء الخروج لزيارة الأقارب وغيرهم.

(4) متابعة الموضة في اللباس والتسريحات والعطور والمساحيق والاهتمامات
النسائية، وهذا ضعف في الشخصية وفقدان للهوية، بل إنها قد تصرف على ذلك
أموالا كثيرة، وكذلك اقتناء المجلات التي تسمى بالبوردات( ) وغيرها التي
تحمل في طياتها الصور المحرمة، وأيضا الموديلات والأزياء الكافرة التي تحث
على التعري والتخلي عن الحجاب الشرعي وما يستر المرأة سترا كاملا، والسير
خلف هذه المجلات وما تحمله من الشرور؛ يجعل الكثير من النساء المسلمات يقعن
في محاذير شرعية كثيرة: منها تقليد الكافرات فيما يلبسن من الملابس
الفاضحة والضيقة والشفافة، وهذا هو أحد تفاسير قول الرسول -صلى الله عليه
وسلم- : « رب كاسية في الدنيا عاريـة في الآخرة » رواه البخـاري .

وكذلك قد تقع المرأة المسلمة في تقليد الكافرات في كيفية تسريح الشعر وقصه 
حيث تذهب إحداهن إلى الكوافيرات حتى يفعلن لها تلك القصات الدخيلة علينا
من الغرب والشرق، قال -صلى الله عليه وسلم- : « صنفان من أهل النار لم
أرهما بعد: قوم معهم سياط كأذناب البقر يضربون بها الناس، ونساء كاسيات
عاريات، مميلات مائلات( ) رؤوسهن كأسنمة البخت المائلة( ) لا يدخلن الجنة
ولا يجدن ريحها، وإن ريحها ليوجد من مسيرة كذا وكذا » رواه مسلم .

ثم تذكري أختي المسلمة، يا من تحرصين على أن تظهري بأجمل المظاهر وأحسنها
أمام زميلاتك؛ حتى يقال عنك: إنك ذات مظهر حسن وذوق رفيع في اختيار الملابس
والموديلات والقصات - أنك لن تخرجي من هذه الدنيا إلا بالكفن، وستتركين
خلفك كل ما أسرفت في تفصيله وحرصت على شرائه وامتلاكه من الملابس وغيرها.



« رابعا: مخالفات البيوت والعشرة بين الزوجين » :

(1) استعمال آنية الذهب والفضة والأكل والشرب فيها -مثل: ملاعق الذهب
والفضة وغيرها- وقد نهى الرسول -صلى الله عليه وسلم- عن ذلك فقال: « لا
تشربوا في آنية الذهب والفضة، ولا تأكلوا في صحافهما؛ فإنها لهم في الدنيا
ولكم في الآخرة » متفق عليه .

والحكمة في تحريم ذلك لما فيه من الإسراف والفخر والخيلاء، ولما فيه من كسر
لقلوب الفقراء، قال -صلى الله عليه وسلم- : « إن الذي يأكل أو يشرب في
آنية الذهب أو الفضة، إنما يجرجر في بطنه نار جهنم » رواه مسلم .

(2) تعليق الصور المجسمة وغير المجسمة على الجدران أو وضعها على الرفوف،
وكذلك اقتناء الألعاب المجسمة للأطفال، وهذا منكر عظيم تهاون به كثير من
الناس. قال -صلى الله عليه وسلم- : « لا تدخل الملائكة بيتا فيه كلب ولا
صورة » متفق عليه.



(3) محاربة تعدد الزوجات وجعل من عدَّد الزوجات من الخائنين لزوجته، ومن
الذين ارتكبوا جريمة فادحة في حقها، قال -تعالى- : ? فَانْكِحُوا مَا طَابَ
لَكُمْ مِنَ النِّسَاءِ مَثْنَى وَثُلَاثَ وَرُبَاعَ ? [النساء:3] وهذا
أمر خطير جدا؛ حيث قد تقع من ترفض هذا الأمر وتحاربه في كره ما أنزل الله( )
وهذا من محبطات الأعمال، قال -تعالى- : ? ذَلِكَ بِأَنَّهُمْ كَرِهُوا مَا
أَنْزَلَ اللَّهُ فَأَحْبَطَ أَعْمَالَهُمْ ? [محمد:9] .

فالواجب على كل مسلمة أن ترضى بما شرع الله وأحله، وأن تسلم به، قال
-تعالى-  : ? وَمَا كَانَ لِمُؤْمِنٍ وَلَا مُؤْمِنَةٍ إِذَا قَضَى اللَّهُ
وَرَسُولُهُ أَمْرًا أَنْ يَكُونَ لَهُمُ الْخِيَرَةُ مِنْ أَمْرِهِمْ
وَمَنْ يَعْصِ اللَّهَ وَرَسُولَهُ فَقَدْ ضَلَّ ضَلَالًا مُبِينًا ?
[الأحزاب: 36] .

(4) عدم طاعة الزوج والرد عليه بقوة ورفع الصوت في وجهه، وجحد جميله
ومعروفه، والشكاية منه دائما بسبب أو من دون سبب. عن عمة حصين بن حصن قالت:
« أتيت رسول الله -صلى الله عليه وسلم- في بعض الحاجة، فقال: أي هذه! أذات
بعل؟ قلت: نعم. قال: كيف أنت له؟ قالت: ما آلوه( ) إلا ما عجزت عنه. قال:
أين أنت منه؟ فإنما هو جنتك ونارك  رواه النسائي وقال -صلى الله عليه
وسلم-  لو كنت أمرا أحدا أن يسجد لأحد، لأمرت المرأة أن تسجد لزوجها » رواه
الترمذي وأحمد .

فحق الزوج على زوجته عظيم وطاعته واجبة، فما بال بعض النساء تهمل في واجب
زوجها ولا تطيعه، بل قد تنام وزوجها غير راض عنها، وقد قال -صلى الله عليه
وسلم- : « ثلاث لا تجاوز صلاتهم آذانهم: العبد الآبق( ) حتى يرجع، وامرأة
باتت وزوجها عليها ساخط، وإمام قوم وهم له كارهون » رواه الترمذي .

وعلى العكس من ذلك: أعد الله -سبحانه وتعالى- الأجر العظيم لمن حرصت كل
الحرص على ألا تنام إلا وزوجها راض عنها، حتى وإن كانت هي المظلومة وهو
الذي أخطأ في حقها وظلمها، قال الرسول -صلى الله عليه وسلم- : « ألا أخبركم
بنسائكم من أهل الجنة؟ الودود الولود العئود( ) التي إذا ظلمت قالت: هذي
يدي في يدك، لا أذوق غمضا حتى ترضى » رواه الطبراني .

(5) التقليل من الإنجاب والسعي لتحديد النسل لغير ضرورة، كمرض أو عجز عن التربية، مما يؤدي إلى نقص الأمة الإسلامية.

وقد قال -صلى الله عليه وسلم- : « تزوجوا الودود الولود؛ فإني مكاثر بكم »
رواه أبو داود والنسائي ولماذا الخوف والتقليل من الإنجاب؟! أتخشين الفقر؟
أو تخشين ألا تجدي لهم ما يأكلونه ويشربونه؟! إن الذي رزقك سيرزقهم، والذي
أطعمك وسقاك سيطعمهم ويسقيهم، قال -تعالى- : ? وَكَأَيِّنْ مِنْ دَابَّةٍ
لَا تَحْمِلُ رِزْقَهَا اللَّهُ يَرْزُقُهَا وَإِيَّاكُمْ ? [العنكبوت: 60]
.

أو قد يكون السبب في ذلك هو الخوف على فساد البدن والجمال والرشاقة كما
يشيع ذلك أعداء الأمة الإسلامية، ثم تذكري يا أختاه أن ابن آدم إذا مات
انقطع عمله إلا من ثلاث، منها ولد صالح يدعو له، فإن كان لك عدد من
الأولاد، وسعيت في تربيتهم وتعليمهم الدين الإسلامي؛ فإنك ستجنين ثمرة هذا
العمل في المستقبل، قال -صلى الله عليه وسلم- : « خير نسائكم الولود
الودود، المواسية( ) المواتية( ) إذا اتقين الله، وشر نسائكم المتبرجات
والمتخيلات وهن المنافقات، لا يدخل الجنة منهن إلا مثل الغراب الأعصم( ) »
رواه البيهقي .

(6) أن تظن المرأة أنها غير مسئولة أمام الله عن رعيتها في بيتها، وقد قال
-صلى الله عليه وسلم- : « كلكم راع وكلكم مسئول عن رعيته، فالإمام راع وهو
مسؤول عن رعيته، والرجل راع في أهله وهو مسئول عن رعيته، والمرأة راعية في
بيت زوجها، وهي مسئولة عن رعيتها » متفق عليه فعندما ترى زوجها يحضر في
بيتها المنكرات التي تهدم أسرتها، لا تبالي بذلك ولا تنصحه باستمرار
ولاتنكر عليه، فهذا خطأ كبير منها.

(7) عدم الاهتمام بتربية الأولاد تربية إسلامية سليمة من الشوائب والمبادئ
الدخيلة علينا من أعداء الأمة، ومن أمثلة ذلك: أن الأم قد تتساهل في شراء
ملابس أطفالها، فتشتري لهم الملابس القصيرة، أو التي تحمل كلمات أجنبية قد
تكون ضد الإسلام وتعاليمه، أو تلك الملابس التي بها الصور المحرمة، أو شعار
النصارى وهو الصليب، وكذلك أن تقيم الأم احتفالا عند إكمال ولدها العام من
تاريخ ولادته، وهذا ما يسمى بعيد ميلاد الطفل، أو أن تطلب الأم من زوجها
أن يلحق ولدهما في مدارس تعلم طلابها الموسيقى.

ومن صور عدم مبالاة الأم في تربية أولادها: حلاقة شعر ولدها بأشكال غربية مؤسفة، فيها تشبه بالكفار.

فالواجب على المرأة المسلمة أن تحرص كل الحرص على تنشئة أولادها كما نشأ
أولاد الصحابة -رضوان الله عليهم-؛ حيث تعلقت قلوبهم بالله، وعليها أن
تحثهم على المحافظة على الصلوات في المساجد وقراءة القرآن الكريم، وربط
همهم بنصرة الإسلام، وصرفهم عن توافه الأمور، لتسهم الأم المسلمة في إنشاء
جيل يعيد للأمة مجدها المفقود وعزتها المسلوبة.

(8) طلب الطلاق من الزوج من غير بأس، ومن دون أي سبب شرعي، قال -صلى الله
عليه وسلم- : « أيما امرأة سألت زوجها الطلاق من غير بأس، فحرام عليها
رائحة الجنة » رواه أبو داود وابن ماجه .



(9) إهمال بعض النساء إدارة شؤون المنزل من نظافة وغسيل وطهي، وكذلك عدم
حرص بعضهن على أن تكون بأجمل مظهر عند قدوم زوجها إلى البيت، فقد تستقبله
بملابس الطهي ورائحة الطبخ، بعكس ما إذا أرادت الخروج من البيت، فإنها
تتجمل وتتزين لمقابلة صديقاتها وتهمل زوجها في هذه الناحية.

(10) تكليف الزوج ما لا يطيق من شراء الكماليات والهدايا والملابس التي تستلزم أموالا كثيرة.

(11) نشر ما يدور بين الزوجين من أحاديث أو أسرار أو خلافات عند الأقارب
والصديقات، وخصوصا الأمور الشخصية جدا المتعلقة بالمعاشرة، حيث قد لا تخلو
بعض مجالس النساء من التحدث بها والتنكيت عليها بشكل لافت للنظر.

(12) وقوع الزوجة في منهيات قد تفعلها وهي تقصد الخير كأن تصوم صيام تطوع
دون إذن زوجها، أو تدخل أحدا في بيتها كجارتها دون إذن زوجها، قال -صلى
الله عليه وسلم- : « لا يحل لامرأة أن تصوم وزوجها شاهد إلا بإذنه، أو تأذن
في بيته إلا بإذنه » رواه البخاري .



« خامسا: مخالفات الأفراح » :

(1) العزوف عن الزواج بحجة الدراسة وتأمين المستقبل (وهذه حجة مرفوضة؛ لأنه
يحق للمرأة أن تشترط تكملة الدراسة بعد الزواج)، وقد جعل هذا بعض النساء
العازفات عن الزواج يسير بهن قطار العمر من حيث لا يشعرن؛ ومن ثم تجد نفسها
وحيدة قد تزوج جميع أخواتها وصديقاتها، وهي لا تجد من يرغب في الزواج منها
لكبر سنها، فتندم على رفضها لكل من تقدم للزواج منها.

(2) التساهل في اختيار الزوج وذلك بالموافقة على الزواج من عاصٍ أو فاسق أو
تارك للصلاة؛ نظرا لمركزه الاجتماعي أو وظيفته أو شهادته الدراسية، أو
لأنه يملك مالا كثيرا، أو لكونه (ابن حمولة) - كما يقولون- وقد يكون سببا
في ضلالها أو عونا لها على معصية الله والتساهل بأوامر الله، وقد بين -صلى
الله عليه وسلم- شرطين لقبول الزواج، فقال : « إذا أتاكم من ترضون خلقه
ودينه فزوجوه، إلا تفعلوا تكن فتنة في الأرض وفساد كبير » رواه الترمذي .

(3) المغالاة في المهور وهذا مخالف للشرع؛ حيث إن أعظم النكاح بركة أيسره
مؤونة، وهذا الأمر يرجع في أكثر الأحيان إلى النساء، فيحملن أزواجهن على
المغالاة في المهور، وإذا جاء المهر ميسرا قالت إحداهن: يجب أن يكون
لابنتنا كذا وكذا كما هو لفلانة بنت فلان. وهذا الأمر قد يجعل الخاطب يعرض
عن الخطوبة ويبحث عن غيرها، وقد قال -صلى الله عليه وسلم- : « خير الصداق
أيسره » رواه الحاكم وقال -صلى الله عليه وسلم- لأحد أصحابه : « تزوج ولو
بخاتم من حديد » رواه البخاري .

(4) إلباس الخاطب لخطبته في يدها اليمنى خاتما من ذهب يسمى الدبلة نقش عليه
اسمه، فإذا دخل الزوج بها ينقل الخاتم إلى اليد اليسرى، وهذه من عادات
النصارى، وقد سئل سماحة الشيخ عبد العزيز بن باز عن الدبلة فقال: لا أصل
لها في الشرع.

(5) إلزام الزوج بإحضار ما يسمى الشبكة وهي عبارة عن بعض قطع الذهب
والفساتين والثياب والأحذية، ويلبس الزوج زوجته الذهب في حفل قد يحضر فيه
غير المحارم، وهذا كله من البدع التي استحدثها الناس في هذا العصر، ما أنزل
الله بها من سلطان تتسبب في إحجام الشباب عن الزواج.

(6) الإصرار على إقامة مناسبات الزواج في القصور أو في الفنادق وهذا فيه
إسراف في الأطعمة، قال -تعالي- : ? وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا
إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ ? [الأعراف: 31] وهو كذلك هدر للمال
المصروف على قيمة إيجار القصر أو الفندق. فلماذا تُرفض فكرة اختصار الزواج
وجعله عائليا؟

(7) ذهاب المرأة إلى الكوافيرات لتزيل شعر جسمها حتى وصل الحال ببعضهن أن
جعلت هؤلاء الكوافيرات ينظرن إلى أماكن في جسمها لا يحل لأحد أن ينظر إليها
سوى زوجها.

(8) لبس العروسة في ليلة زفافها ما يسمى التشريعة وهي عبارة عن ثياب بيضاء
طويلة غالية الثمن، قد يكون معها قفازات وجوارب بيضاء اللون، وهذه من عادات
النصارى القديمة عند عقد الزواج في الكنيسة، ولا يجوز لبسها؛ لما فيها من
التشبه بالكافرات، ولما فيها من الإسراف والتبذير والبذخ؛ إذ لا تلبسها
المرأة إلا مرة واحدة في العمر، ولأن فيها كذلك طلب شهرة ورياء وخيلاء،
وتجد المرأة صعوبة بالغة عند المشي فيها، ولذلك يقوم بعض النساء أو الأطفال
بحملها معها، وتحمل كذلك الشموع من حولها، وتردد كلمات بعيدة كل البعد عن
الحياء، وتطلق الصيحات التي تسمى بالزغاريد، وتمشي العروس إلى تلك المنصة،
وقد يرش من حولها الورود، وهذه المشية تسمى الزفة، وهذا كله من العادات
الغربية العفنة التي نقلت إلينا باسم التطور والحضارة، فلا يجوز فعلها.

(9) الإصرار على أن تعج حفلات الزواج بآلات اللهو والموسيقى والرقص على
أنغام الشيطان، وإحضار المطربين والمطربات أو بعض النساء المتخصصات في دق
الطبول والدفوف، وهن ما يطلق عليهن الدفافات أو الطقاقات، واللاتي يقمن
بالغناء الممتلئ بالكلمات الفاحشة وأغاني المغنين، ويرفعن أصواتهن حتى
يسمعه الرجال، بل لا يكتفين بذلك فيستخدمن مكبرات الصوت، وينفق عليهن
الأموال الكثيرة، وقد تتعرض بعض من اللاتي يقمن بالرقص للعين، أو أن يتلبس
بها الجن، ثم يقال بعد ذلك: إن هذا من إعلان النكاح الذي يكون بهذه الطريقة
محرما، أما المباح في إعلان النكاح فهو المفتوح من جهة واحدة، وهذا للنساء
فقط، وأن تكون الكلمات خالية من الفحش، وألا ترفع الأصوات بها حتى لا
يسمعها الرجال.

(10) وضع منصة للعروسين بين النساء تسمى الكوشة أو المنصة يجلس فيها
الزوجان بجوار بعضهما، وهذا محرم كما أفتى بذلك سماحة الشيخ عبد العزيز بن
باز -رحمه الله- بل قال سماحته: إن هذا منكر ويجب إنكاره.

وقد يحضر أقارب الزوج والزوجة لتهنئتهما ويصافحون الزوجة، وقد يقومون
بالرقص، وكل هذا أمام النساء اللاتي تجملن وتعطرن من أجل حضور هذه الحفلة،
ويتم تصوير ذلك إما بكاميرا فوتوغرافية أو كاميرات الفيديو، وكم يحز في
النفس أن تسمع عن إحدى العائلات وقد افتضحت بسبب تسرب تلك الأشرطة المصورة
في حفلاتهم.

وقبل ذلك فإنهم يتساهلون في حكم التصوير الذي هو من كبائر المحرمات، قال
-صلى الله عليه وسلم- : « إن أشد الناس عذابا يوم القيامة المصورون » متفق
عليه.



« سادسا: مخالفات الخروج والسفور والاختلاط » :

(1) وضع الطيب أو العطر أو البخور الذي يشمه الرجال عند خروجها من البيت،
وهذا من المنكرات العظيمة التي تستهين بها كثير من النساء، أرأيت يا أختاه-
بارك الله فيك- إذا خرجت المرأة من بيتها متعطرة تقصد بيت الله لأداء
الصلاة فيه، هل يباح لها ذلك؟ لا وألف لا؛ فقد قال رسول -صلى الله عليه
وسلم- : « أيما امرأة تطيبت ثم خرجت إلى المسجد، لم تقبل لها صلاة حتى
تغتسل » رواه ابن ماجه .

هذا يا أختي الكريمة في حق من خرجت قاصدة بيت الله لأداء فرض من فرائض
الله، فما بالك بمن خرجت متعطرة ومتطيبة إلى الأسواق أو إلى الحفلات، أو
زيارة الأقارب أو المدارس أو المستشفيات، لتجد في طريقها من يفتن بها
وبعطرها من الرجال، بلا شك أن التحريم هنا أشد والعقوبة أقسى وأعظم، يقول
الرسول -صلى الله عليه وسلم- : « أيما امرأة استعطرت، ثم خرجت فمرت على قوم
ليجدوا ريحها فهي زانية » رواه أبو داود والنسائي .

(2) ركوب المرأة مع السائق الأجنبي -غير المحرم- والخلوة معه، وقد قال
الرسول -صلى الله عليه وسلم- : « لا يخلون أحدكم بامرأة إلا مع ذي محرم »
متفق عليه أما إذا كان معه امرأتان فأكثر فلا بأس؛ لأنه لا خلوة حينئذ،
بشرط أن يكون مأمونا وألا يكون في سفركما، أفتى بذلك فضيلة الشيخ محمد بن
صالح العثيمين رحمه الله.

(3) الاختلاط بالرجال الأجانب كأخي الزوج (الحمو)، وزوج الأخت، وابن العم
ونحوهم، والتساهل بالمزاح معهم ورفع الصوت وعدم التستر عندهم، حيث تلبس بعض
النساء برقعا وتجالسهم وتتجمل أمامهم، دون وازع من دين أو رادع من حياء،
وقد قال -صلى الله عليه وسلم- : « إياكم والدخول على النساء، فقال رجل من
الأنصار: أفرأيت الحمو يا رسول الله؟ قال: الحمو الموت » متفق عليه .

بل إن بعضهن لا تكتفي بذلك، فتجدها تصافحهم وهذا حرام، سواء كان بحائل
(كالعباءة ونحوها)، أو من دون حائل، وقد قال -صلى الله عليه وسلم- : « إني
لا أصافح النساء  رواه الترمذي وقال -صلى الله عليه وسلم- : « لأن يطعن في
رأس أحدكم بمخيط من حديد، خير له من أن يمس امرأة لا تحل له » رواه
الطبراني .

(4) بعض النساء تعد السائق كأنه ليس رجلا فتقوم بتغطية وجهها عن غير
محارمها من الرجال، ولكنها تكشفه للسائق وتخرج معه متعطرة ولا تبالي بذلك،
وتأخذ وتعطي معه في الحديث، وقد تركب بجانبه.

(5) الدخول إلى الأسواق باستمرار لغير حاجة ملحة، فتكثر الكلام مع الرجال
كالبائعين والخياطين، وتكثر الضحك والمزاح مع رفيقاتها في الأسواق بشكل
لافت للنظر، وتقضي أوقاتا طويلة فيها من دون حاجة، وقد قال الرسول -صلى
الله عليه وسلم- : « المرأة عورة، فإذا خرجت استشرفها( ) الشيطان » رواه
الترمذي .

(6) اتجاه بعض النساء للعلاج عند الأطباء الرجال بحجة الضرورة، وهذا حرام
ما لم تكن ضرورة قصوى، مع أنه بالإمكان أن تعالج عند طبيبات وفي المستشفى
نفسه، وإن كان لا يوجد في المستشفى نفسه طبيبات، فإنها قد تكون من اللاتي
ينفقن المئات بل الآلاف على توافه الأمور، ولا تحمي جسدها وعرضها بمالها من
أن يتمتع به الأطباء أو ينظرون إليه، فتذهب إلى أي مستشفى أو مستوصف طبي
فيه طبيبات فتعالج عندهن.

(7) سفر المرأة من دون محرم سواء بالسيارة أو بالطائرة وغيرهما، وهذا من
المحرمات، قال -صلى الله عليه وسلم- : « لا تسافر المرأة إلا مع ذي محرم »
متفق عليه قال ذلك وهو يخطب على المنبر في أيام الحج، فقام رجل فقال: يا
رسول الله، إن امرأتي خرجت حاجّة، وإني اكتتبت في غزوة كذا وكذا. فقال
النبي -صلى الله عليه وسلم- : « انطلق فحج مع امرأتك » فأمره أن يدع الغزو
ويحج مع امرأته، ولم يقل له: هل هي آمنة على نفسها؟ أو هل معها نساء؟ أو هل
هي مع جيرانها؟ فدل ذلك على عموم النهي عن سفر المرأة بلا محرم، ولأن
الخطر حاصل حتى في الطائرة، كما أفتى بذلك الشيخ محمد بن عثيمين -رحمه
الله- وهذا المنكر يقع كثيرًا من النساء اللاتي يعملن في وظائف خارج مدنهن،
وكذلك يحدث من الخادمات المسلمات.

(8) خروج المرأة المسلمة للعمل إذا احتاج المجتمع الإسلامي لعملها في وسط مجتمع نسائي مباح، ولكن بشروط:

أ- خروجها متسترة ومتحشمة.

ب- أن لا تخرج مع سائق أجنبي.

ج- أن لا تعمل في مكان فيه اختلاط كالتمريض.

د- أن لا تقصر في حق زوجها.

هـ- أن لا يؤدي خروجها إلى إهمال أبنائها.

و- أن لا يترتب على خروجها خلوة الزوج أو الأبناء بالخادمة.

ز- أن لا يترتب عليه إهمال الخادمة وانحرافها، فالخادمة أمانة تجب حمايتها وحفظها.

ح- أن يكون عملها بما يناسب طبيعتها التي خلقها الله عليها.

ط- ألا يترتب على خروجها الإجهاد الذي يؤدي إلى النوم عن الصلاة أو فعلها المحرم.

ي- أن يكون عملها مباحا لا محذور فيه.

فإذا ترتب على خروجها أي محذور شرعي أصبح خروجها محرما؛ لأن المباح إذا أدى إلى محذور أصبح محرما.

(9) حدوث اختلاط في مجال التعليم كأن يقوم الرجل بتدريس البنات في المدارس أو الجامعات، أو في بعض البيوت (دروس خصوصية).



« سابعا: مخالفات عامة » :

(1) عقوق الوالدين برفع الصوت عليهما أو نهرهما والتذمر من أوامرهما، ويكفي
زاجرا للمسلمة عن العقوق قوله -تعالى- : ? فَلَا تَقُلْ لَهُمَا أُفٍّ
وَلَا تَنْهَرْهُمَا وَقُلْ لَهُمَا قَوْلًا كَرِيمًا ? [الإسراء: 23] .

ومن صور العقوق عدم مساعدة بعض النساء لأمهاتهن في أعمال المنزل عندما تطلب الأم منهن ذلك تلميحا أو تصريحا.

(2) ترك الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر والدعوة إلى الله في الأوساط
النسائية وقد يكون السبب إما حياء ممن حولهن، أو خوفا منهن، وخاصة إذا كانت
هؤلاء النسوة أكبر منهن سنا أو مركزًا اجتماعيًا، أو ترك ذلك بحجة أن: دع
الخلق للخالق، وهذا كله من تلبيس الشيطان، قال الله -تعالى- : ?
وَالْمُؤْمِنُونَ وَالْمُؤْمِنَاتُ بَعْضُهُمْ أَوْلِيَاءُ بَعْضٍ
يَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَيَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ وَيُقِيمُونَ
الصَّلَاةَ وَيُؤْتُونَ الزَّكَاةَ وَيُطِيعُونَ اللَّهَ وَرَسُولَهُ
أُولَئِكَ سَيَرْحَمُهُمُ اللَّهُ إِنَّ اللَّهَ عَزِيزٌ حَكِيمٌ ?
[التوبة: 71] .

ومن وسائل الدعوة إلى الله نشر الشريط والكتاب الإسلاميين، وإلقاء الكلمات الهادفة والمواعظ المؤثرة في المجالس النسائية.

(3) انتشار أنواع آفات اللسان في المجالس النسائية ومنها: القول على الله
بغير علم، وذلك بأن تفتي المرأة لغيرها وتقول: إن هذا الأمر حلال وهذا
حرام، وكذلك عدم قبول فتاوى العلماء وردها، وكذلك انتشار الغيبة والنميمة
وغير ذلك من آفات اللسان.

(4) إطلاق العنان للبصر في النظر إلى الحرام وعدم غض البصر عن رؤية الرجال
الأجانب عنها، وكأن الأمر بغض البصر هو للرجال فقط من دون النساء!! وقد قال
-تعالى- : ? وَقُلْ لِلْمُؤْمِنَاتِ يَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصَارِهِنَّ
وَيَحْفَظْنَ فُرُوجَهُنَّ ? [النور: 31] سواء أكان النظر إلى الرجال
الأجانب عنها مباشرة، أو من خلال شاشات التلفاز، أو المجلات والصحف وغيرها،
مما يسبب ثوران الشهوة والتعرض للفتنة.

وكذلك يدخل في التحريم نظر المرأة إلى عورة المرأة، قال -صلى الله عليه
وسلم-: « لا ينظر الرجل إلى عورة الرجل، ولا تنظر المرأة إلى عورة المرأة »
رواه مسلم وقال -صلى الله عليه وسلم- : « زنا العينين النظر » رواه
الطبراني .

(5) أن تنظر المرأة إلى المرأة فتصفها لأحد محارمها كأنه ينظر إليها دون أن
يحتاج إلى ذلك لغرض شرعي كنكاحها، قال -صلى الله عليه وسلم- : « لا تباشر
المرأة المرأة فتصفهما لزوجها كأنه ينظر إليها » متفق عليه أو أن تعطي
البنت صورتها لإحدى زميلاتها في المدرسة، وهذا لا يجوز، فتقوم زميلتها بعرض
صورتها على محارمها، وأشد من هذا قبحا أن تمكن بعض ضعيفات الإيمان من
النساء لبعض محارمهن النظر إلى من زارهن من النساء في البيت، وذلك بأن تدخل
محرمها إلى المطبخ لأخذ القهوة والشاي والنساء في المطبخ، أو أن تمكنه من
سرقة النظر من خلال ثقب الباب، وتحتج لذلك بأنه يختار زوجة المستقبل، وهذا
حرام.

(6) تشبه النساء بالرجال وقد يكون ذلك في الملبس أو الحركات أو السكنات أو
المشية أو الكلام، أو أن تقحم المرأة نفسها وتدخل في أعمال لا يقوم بها إلا
الرجال، قال -صلى الله عليه وسلم- : « لعن الله الرجل يلبس لبسة المرأة،
والمرأة تلبس لبسة الرجل » وقال -صلى الله عليه وسلم- : « لعن الله الرجلة(
) من النساء » رواهما أبو داود .

ومن صور تشبه النساء بالرجال مطالبة المرأة بقيادة السيارة، وأخص بالذكر
تلك النساء اللاتي تلطخن بوحل الحضارة الغربية وأفكارها النتنة، ويردن نقل
تلك المبادئ القذرة إلى بلاد الإسلام.

(7) فعل بعض المحرمات التي تستحق من فعلتها اللعن من الله قال-صلى الله
عليه وسلم- : « لعن الله الواشمات والمستوشمات( ) والنامصات والمتنمصات( )
والمتفلجات للحسن( ) المغيرات خلق الله( ) » متفق عليه وقال -صلى الله عليه
وسلم- : « لعن الله الواصلة والمستوصلة( )» متفق عليه .

(8) وقوع بعض النساء في صورة من صور الربا وذلك بأن تذهب لبائع الذهب
لتستبدل بذهبها القديم ذهبا جديدا، وتدفع له الفرق مباشرة، وهذا هو عين
الربا، فالواجب عليها حتى تسلم من الربا أن تبيع ذهبها القديم وتقبض قيمته
بيدها، ثم تشتري ما تريده من الذهب كما أرشد إلى ذلك الرسول صلى الله عليه
وسلم.

(9) إضاعة الوقت فيما لا ينفع فتجد إحداهن تضيع جزءا من وقتها في الوقوف
أمام المرآة، أو الكلام الطويل بلا فائدة مع صديقاتها بالهاتف، وهي بذلك
تهدر وقتها الثمين الذي هو حياتها، ولا تستغله فيما ينفعها: كقراءة القرآن
الكريم، والأحاديث النبوية الشريفة، والاطلاع على سير الصحابيات -رضوان
الله عليهن- والدعوة إلى الله، وسماع الأشرطة المفيدة، والخدمة في البيت،
وغير ذلك من الأعمال التي تعود عليها بالأجر العظيم.

(10) أن يتسرب إلى قلب المرأة الغرور والكبر بسبب ظهورها بمظهر حسن، أو
للبسها ملابس غالية الثمن، أو لجمال وهبه الله لها، أو لغير ذلك.

وهذا منكر خطير يؤدي بصاحبه الى الهلاك، قال الرسول -صلى الله عليه وسلم- :
« لا يدخل الجنة من كان في قلبه مثقال ذرة من كبر » رواه مسلم ومن صور
الغرور والكبر عدم إفشاء السلام بين النساء.

(11) الخضوع بالقول ولين الكلام مع الرجال الأجانب عنها وهذا حرام، ويكثر
هذا عند الكلام بالهاتف؛ مما يجعل الكثير من الساذجات من النساء يقعن فريسة
سهلة للذئاب البشرية من المعاكسين، وقد قال الله -تعالى- موجها خطابه
لنساء النبي -صلى الله عليه وسلم- : ? يَا نِسَاءَ النَّبِيِّ لَسْتُنَّ
كَأَحَدٍ مِنَ النِّسَاءِ إِنِ اتَّقَيْتُنَّ فَلَا تَخْضَعْنَ بِالْقَوْلِ
فَيَطْمَعَ الَّذِي فِي قَلْبِهِ مَرَضٌ وَقُلْنَ قَوْلًا مَعْرُوفًا ?
[الأحزاب: 32] .

هذا وهن نساء الرسول -صلى الله عليه وسلم- فكيف بمن دونهن في التقوى
والمنزلة؟! ثم لتعلم كل مسلمة أن المعاكسة أولى خطوات الزنا والسقوط في
مستنقع الرذيلة.

(12) عدم التزود من الطاعات، فبعض النساء -هداهن الله- لا يعرفن القرآن إلا
في رمضان وبعضهن لا يعرفن صلاة الوتر وصلاة الضحى، ولا يحافظن على السنن
الرواتب.

(13) الانكباب على المجلات الساقطة وأشرطة الفيديو والغناء والاهتمام
بمتابعة الأفلام والمسلسلات والمباريات والمصارعات، وغير ذلك من الشرور من
طريق التلفاز أو الفيديو، أو من طريق الجهاز الذي ابتليت به الأمة، والذي
نطلق عليه اسم الدش، الأمر الذي جعل بعض النساء يعجبن أشد الإعجاب بأرباب
العفن أو ما يسمى بالفن، ويقمن بجمع صورهم وتقليدهم في اللبس والحديث
والحركات، ويرغبن في ممارسة التمثيل والرقص والغناء، وهذا من أعظم الضلال.

(14) بعض النساء -هداهن الله- قد يقمن بصبغ شعرهن بالسواد وتغيير الشيب فيه
بدلا من الحناء والكتم، وقد قال -صلى الله عليه وسلم- : « يكون في آخر
الزمان قوم يخضبون بالسواد كحواصل الحمام، لا يريحون رائحة الجنة » رواه
أبو داود والنسائي .

(15) مخالفة سنة من سنن الفطرة وهي تقليم الأظافر، فتجد إحداهن تطلي
أظافرها ثم تضع عليها صبغا يعرف باسم المانكير، وهذا الصبغ يمنع وصول الماء
إلى الأظافر، ثم تأتي من وضعته لتتوضأ ثم تصلي فتبطل صلاتها؛ لأن وضوءها
غير صحيح؛ حيث إن الماء لم يصل إلى الأظافر، فإن كان لا بد من وضعه، فيجب
أن تزيله قبل الوضوء.

(16) انتشار ظاهرة تسمى الإعجاب في الأوساط النسائية وخصوصا في المدارس،
حيث تعجب إحداهن بإحدى زميلاتها أو مدرساتها، إما لجمالها أو لمظهرها
ولبسها؛ فتبدأ تكن لها أشد الحب، ومن ثم تقوم بتقليدها فيما تفعل، رغم أن
من أعجبت بها قد تكون لا تصلي ولا تتمسك بالحجاب الشرعي، وهذا عشق محرم
باعثه الأول النظر بشهوة، ولو كان من امرأة لأخرى. وهذه الظاهرة خطرة جدا،
حيث إن القلب يتعلق بغير الله، فكيف لا تُتخذ أمهات المؤمنين من الصحابيات
-رضوان الله عليهن- أسوة للنساء المسلمات؟! ويجعلن مكانهن المتساهلات
ليقتدى بهن.

جاء رجل إلى الرسول -صلى الله عليه وسلم- فقال: الرجل يحب القوم ولما يلحق بهم؟ فقال -صلى الله عليه وسلم- : « المرء مع من أحب ».

وقد يمتد الأمر إلى أن تكتب الطالبة إلى من أعجبت بها كلاما غراميا لا يليق
أن يقال، فضلا عن كتابته لها في رسالة، أو فيما يسمى (الأوتوجراف).

(17) اتخاذ المرأة صديقات سوء يحثونها على التساهل في حقوق الله عليها،
والتفريط في المحافظة على شرفها وكرامتها، وإيقاعها فيما لا تحمد عقباه.

(18) تجاوز مدة الحداد على الميت أكثر من ثلاث ليال، ما لم يكن المتوفى هو
زوجها، قال -صلى الله عليه وسلم- : « لا يحل لامرأة تؤمن بالله واليوم
الآخر أن تحدَّ على ميت فوق ثلاث ليال، إلا زوج، فإنها تحد عليه أربعة أشهر
وعشرا » متفق عليه .

(19) عدم التقيد بشروط الحداد التي أمر بها الشرع المطهر وهي أن تجتنب
المرأة لبس الزينة والحلي والخضاب والكحل والطيب ونحو ذلك، وألا تخرج من
بيتها إلا لضرورة، ولا يشترط عليها لبس السواد؛ فإن ذلك لا أصل له وهو أمر
باطل ومذموم.

(20) كتابة المرأة لبعض المقالات التي تحتوى على كلمات غزل وغرام غير
لائقة، وقصص خيالية تتسبب في تهييج الشباب ونشرها في الصحف والمجلات.

أختي الفاضلة:

هذه مجموعة من المنكرات المتفشية في المجتمعات النسائية، فاحذري -بارك الله
فيك- من الوقوع في أي منها، وتوبي إلى الله مما وقعت فيه منها، واعقدي
العزم على عدم العودة إليها مرة أخرى قبل أن يدرككِ الموت وتُخطف روحك، ثم
تندمي ولا ينفعك الندم، فهناك بعد الموت القبر، تلك الحفرة التي لا تتجاوز
المترين طولا والشبرين عرضا، وهو بيتك الذي ستسكنينه، فإما أن يكون روضة من
رياض الجنة، أو يكون حفرة من حفر النار والعياذ بالله.

لا دار للمرء بعد الموت يسكنها                           إلا التي كان قبل الموت يبنيها

فمـن بناها بخير طاب مسـكنه                              ومن بناها بشـر خاب بانيهـا



ثم بعد ذلك البعث والنشور وأهوال يوم القيامة المفزعة، حتى إن الأم الحنون
على رضيعها تذهل عنه وتتركه من شدة هول ذلك اليوم، ثم تدنو الشمس من
الخلائق قدر ميل، ويحشر الناس حفاة عراة غرلا، ويبلغ العرق من الناس مبلغه
بحسب أعمالهم، فمنهم من يبلغ قدميه، ومنهم إلى أنصاف ساقيه، ومنهم إلى
فخذيه، ومنهم إلى حقويه، ومنهم إلى صدره، ومنهم إلى رقبته، ومنهم من يلجمه
العرق إلجاما، وتبلغ مدة ذلك اليوم العصيب خمسين ألف سنة، ثم تنشر الصحف
والموازين.

قال الله -تعالى- : ? وَالْوَزْنُ يَوْمَئِذٍ الْحَقُّ فَمَنْ ثَقُلَتْ
مَوَازِينُهُ فَأُولَئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ *وَمَنْ خَفَّتْ
مَوَازِينُهُ فَأُولَئِكَ الَّذِينَ خَسِرُوا أَنْفُسَهُمْ بِمَا كَانُوا
بِآيَاتِنَا يَظْلِمُونَ ? [الأعراف: 8، 9] ثم يؤمر بأهل الجنة إلى الجنة،
وبأهل النار إلى النار.

فمن أي الفريقين أختاه تريدين أن تكوني؟ فاعملي لذلك اليوم وأعدى للسؤال جوابا من الآن.

وختاما نسأل الله أن يمن علينا وعليك بالهداية، وأن يرينا الحق حقا ويرزقنا
اتباعه، وأن يرينا الباطل باطلا ويرزقنا اجتنابه، وأن يجعل ما كتب في هذه
الرسالة حجة لنا لا علينا، وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم.
وآخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين.



[ تنبيه مهم: جميع الأحاديث الواردة في هذه الرسالة حققها الشيخ: محمد ناصر
الدين الألباني -رحمه الله- في كتاب صحيح الجامع الصغير، وكتاب: رياض
الصالحين للإمام النووي ].




Friday, 30 September 2011

سرطان عنق الرحم يقضي على امرأة كل دقيقتين في العالم





HPV Virus


يقول الاطباء ان فيروس الورم الحليمي البشري Human Papilloma Virus 30  يشمل نوعاً يصيب الأعضاء التناسلية، يؤدّي بعضها إلى تكوّن خلايا غير طبيعية في بطانة عنق الرحم، قد تتحوّل في ما بعد إلى خلايا سرطانية تسبّب ما يسمّى بسرطان عنق الرحم.

ما هو فيروس الورم الحليمي البشري HPV) Human Papillomavirus 30) المسؤول عن الإصابة بسرطان عنق الرحم؟

ثمّة ما يزيد عن المائة نوع من فيروس الورم الحليمي البشري HPV الذي يصيب النساء والرجال على السواء، إلا أن غالبية أنواعه غير خطرة وتزول تلقائياً، بدون أن تسبّب أية عوارض. وهو يشمل 30 نوعاً تصيب الأعضاء التناسلية، بعضها يسبّب ظهور ثآليل تناسلية وأورام حميدة (غير سرطانية) في عنق الرحم، فيما بعضها الآخر  يؤدّي إلى تكوّن خلايا غير طبيعية في بطانة عنق الرحم قد تتحوّل في ما بعد إلى خلايا سرطانية تسبّب ما يسمّى بسرطان عنق الرحم. ويرتبط هذا الفيروس أيضاً بسرطانيّ المهبل والفرج.

ما مدى فعاليّة اللقاح المضاد لسرطان عنق الرحم؟

يعتبر هذا اللقاح الأوّل في تاريخ الطب لأحد أنواع السرطانات التي تصيب الإناث. وهو فعّال ومضمون، يقي من الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري عن طريق تقوية جهاز المناعة في الجسم ضد غالبية مسببّات سرطان عنق الرحم، إذ يغطّي حوالي 85% من أكثر الفيروسات المسبّبة للمرض.

ويؤمّن اللقاح كذلك ذاكرة مناعية؛ أيّ يذكّر جهاز المناعة في الجسم بضرورة مواجهة الفيروس لدى توجّهه إلى عنق الرحم في أية مرحلة عمرية، ما يعني أن اللقاح يمكن أن يكون فعّالاً لمدى الحياة، حتى ولو أُخذ في سنّ الثانية عشرة.

ابتداءً من 12 سنة
في أي سنّ يمكن للأنثى تلقّي اللقاح؟ وكم تدوم فعاليته؟


إن الإناث اللواتي تتراوح أعمارهنّ ما بين 12 سنة و26 سنة مرشّحات لتلقي اللقاح، بغضّ النظر عن إجراء أيّ فحص.أمّا الإناث اللواتي تجاوزن سنّ الـ 26، فتظهر الدراسات أن اللقاح يمكن أن يكون فعّالاً وذا فائدة كبيرة. ويمتدّ هذا الأمر حتى لو تمّ أخذه بين 45 و55 سنة، ولكن يفضّل دائماً استشارة الطبيب.

 ويتمّ تناول هذا اللقاح على جرعات ثلاث، وذلك على شكل حقن في العضل. وتكرّر هذه العمليّة بعد شهرين، فأشهر أربعة.




Anatomy

من هنّ النساء الأكثر عرضة للإصابة بسرطان عنق الرحم؟

إن جميع الفئات العمرية معرّضة، لكن احتمالية الإصابة تصبح أكبر من سنّ 50 سنة فما فوق، وعند وجود حالات عائلية سابقة، وفي حالات عدم المقدرة المادية على الكشف المبكر وتلقّي اللقاح، ووجود معدّلات مرتفعة من الهرمونات في الجسم، أو تناولها لفترة طويلة، والتعرّض لعلاقة في سنّ مبكرة مع عدد من الشركاء والحمل قبل سنّ 17 سنة وعدم المباعدة بين حمل وآخر، بالإضافة إلى عوامل ترتبط بنظام الحياة كالإسراف في التدخين والامتناع عن تناول الفاكهة والخضر.

ما هي أفضل الطرق للكشف المبكر عن وجود سرطان عنق الرحم؟

هناك امرأة تقضي كل دقيقتين في العالم نتيجةً للإصابة بسرطان عنق الرحم!

لذا، يعتبر فحص "باب" أو "الزجاجة" Papanicolaou Smear كما هو متعارف عليه شعبياً هاماً للغاية، لمراقبة تغيّرات خلايا عنق الرحم لدى المرأة. وفي حال ظهور خلايا تنذر باحتمالية الإصابة بسرطان عنق الرحم في مرحلة لاحقة، تخضع المرأة لدراسة دقيقة لعنق الرحم، لمعرفة أسباب تغيّر الخلايا واتّباع العلاجات اللازمة.

كم من الوقت تحتاج الخلايا غير الطبيعية لتتحوّل إلى خلايا سرطانية؟

يعتبر تطوّر سرطان عنق الرحم بطيئاً، ما يعني أنّ المدّة اللازمة للانتقال من فترة التغيّر في الخلايا إلى الإصابة بسرطان عنق الرحم قد تحتاج إلى فترة تتراوح بين 5 و15 سنة.

ما هي عوارض الإصابة بالخلايا ما قبل السرطانية؟

عادةً، تغيب العوارض التي تنذر بمرحلة ما قبل السرطان أو السرطان المبكر، وهي تقتصر على المراحل المتقدّمة أيّ عند نموّ السرطان وغزو النسيج المجاور للخلايا. ومن بين هذه العوارض: حصول نزيف من المهبل خارج أياّم الحيض وهو العارض الأكثر شيوعاً، والألم في الحوض وأثناء ممارسة العلاقة الزوجية، بالإضافة إلى وجود إفرازات ذات رائحة كريهة وبعض الدم. وهنا، تبدو استشارة الطبيب المتخصّص عند ظهور أيّ عارض من هذه العوارض ملحّة، وذلك لتحديد أسبابها الحقيقية التي يمكن ألا تكون ناتجة عن الإصابة بالسرطان.

وأشدّد على أهمية زيارة الطبيب النسائي مرّة سنوياً، لإجراء فحص "الزجاجة" السنوي، رغم تلقّي اللقاح.

ما هي العلاجات المتوافرة، في هذا المجال؟

عندما تظهر نتائج فحص "الزجاجة" وجود خلايا غير طبيعية، فإن هذه الأخيرة قد تكون غير سرطانية أو ما قبل سرطانية أو سرطانية. ووفقاً لهذا التشخيص، تستهلّ خطوات العلاج، ابتداءً من الفحص المجهري لعنق الرحم Colposcopy وأخذ خزعات لتأكيد التشخيص، أو تقشير السطح الخارجي لعنق الرحم Leep. وفي حال كانت التغيّرات السرطانية في مراحلها الأولى، يتمّ استئصال الرحم من خلال عملية جراحية.

أمّا في حال الثآليل، فتكثر العلاجات التي تتراوح بين الكيّ أو الاستئصال الجراحي أو عملية التجليد Freezing التي تساهم في تذويبها، أو استخدام كريمات موضعية تساعد على إذابتها.

وفي الحالات المتطوّرة لسرطان عنق الرحم، يمكن اللجوء إلى الجراحة أو الأشعة أو العلاج الكيميائي.


Tuesday, 13 September 2011

نصائح من خبراء التغذية لتكونى رشيقة






Apple Fitness

رشاقتك وجمال جسمك هما سر جاذبيتك، وإطلالتك الجميلة الجذابة هى التى تزيدك ثقة بالنفس، وإطلالتك لا تكتمل دون الحفاظ على جسمك رشيقا وصحيا، لذا ينصحك خبراء التغذية بعدة نصائح تحافظى بها على جسدك بعيدا عن كل ما قد ينقص من جماله وصحته.

أولا : لا تهملى تناول وجباتك:

فينصح خبراء التغذية بعدم إهمال تناول أيّة وجبة من وجباتك، والحرص على تناولها فى مواعيدها. كما يفضّل اعتماد نظام تعدّد الوجبات أى تناول من 4 إلى 5 وجبات صغيرة، الذى هو أفضل من تناول وجبة أو اثنتين كبيرتى الحجم، لأنه يحافظ على نسبة معدّل السكر بصورة ثابتة، مما يقلّل من الرغبة بالتهام كميّة كبيرة من الطعام، وبالتالى اكتساب وزن إضافى.

ثانيا : احرصى على تناول الطعام الذى يحتاج إلى المضغ:

يجب أن تشمل لائحة طعامك الأصناف التى تستغرق وقتاً لمضغها، كالتفاح والذرة والكرفس والجزر والخضر النيئة (القرنبيط والبروكولى والبازيلاء والفجل). لأنها منظم جيد لآلية الشهية فى المخ ومعزّز قوى للشعور بالشبع، الأمر الذى يؤدى إلى تقليل عدد وحدات السعرات الحرارية المتناولة يومياً، وبالتالى إنقاص الوزن والتحكّم فيه.

ثالثا : قلّلى من كميّة الدهون فى طعامك:

يساعد التقليل من السعرات الحرارية الدهنية المتناولة فى الوجبات الرئيسية اليومية على الحدّ من الشهيّة ومن الرغبة فى تناول أطعمة تحتوى نشويات عالية.


Saturday, 10 September 2011

أفضل برامج الآيفون و الآيبود و الآيباد: برامج المرأة



نواصل معكم استعراض افضل برامج الايفون و الايبود و الايباد 


  iPhone,iPod & iPad Apps Continues




الرابع عشر : البرامج التي تهم المرأة – الأزياء و الطبخ و الأثاث و الديكور المنزلي  :




هناك
برامج لأغلب العلامات العالمية "الماركات" للملابس و المستلزمات النسائية
لذلك سوف أكتفي بوضع صورة جماعية لبعض هذه البرامج، و هناك غيرها بالتأكيد.






133- ArabicFood :


دليل المطبخ العربي و الشرقي ، و مجموعة من الأطباق و الوصفات الالكترونية .


كثرت برامج الطبخ حتى أصبحت بعدد الحضارات و الثقافات و الدول.







134- إيكيا  ikea :


برنامج مجاني يقدم لك كتالوج شركة الأثاث المشهورة.











Monday, 5 September 2011

سمنة البطن اسبابها وسبل التخلص منها






التفاح الاخضر

 رغم أن أكثر الدهون يتراكم على الأرداف والأفخاذ إلا أن الدراسات تشير إلى ان الدهون المتراكمة على البطن تعتبر الأخطر، حيث تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع مستوى الكولسترول ، والسكري، ومتلازمة مقاومة الأنسولين ، وأمراض القلب، ولهذا يعتقد العلماء أن زيادة عرض الخصر يمكن أن يكون مؤشرا أساسيا لوجود مشاكل صحية دفينة.

    تؤكد الدراسات أن التهاب حصوات المرارة يكثر في الأشخاص البدينين، ولا سيما السيدات ذوات الحمل المتكرر، وعند الأشخاص المصابين ب" الكرش" نتيجة زيادة هرمون الاستروجين، ذلك الهرمون الذي يساعد على زيادة الكولسترول بالدم، مما يؤدي إلى ترسيبه على جدار الحويصلة المرارية ، ويسبب ذلك التهابا بها وتكوين حصوات المرارة.

وفي الأفراد المصابين ب" الكرش" تتراكم الدهون على القفص الصدري وتحت الحجاب والحاجز، وذلك يعيق تمدد حركة الرئتين، كما يقلل من حركة الحجاب الحاجز فتقل كمية الهواء التي يحصلون عليها..

وبعض الأبحاث أثبتت أن هناك علاقة بين السمنة، ولا سيما سمنة البطن " الكرش" والإصابة بالعقم عند السيدات ، فقد وُجد أن هناك زيادة في تراكم الدهون حول المبيض وقناة فالوب، مما يؤثر على عملية التبويض والإنجاب. 

    تعرفي على السبب

مشكلة تجمع الدهون حول منطقة البطن أو الكرش ، فهي تعود إما لأسباب وراثية أو خلل عضوي أو سلوك خاطئ، وسنبدأ بتلك الممارسات التي تؤدي إلى انتفاخ المعدة وبروزها ومنها:

    1 - الإسراف في تناول الطعام الغني بالدهون والسعرات الحرارية.

    الإصابة بأمراض القولون وتجّمع السوائل في تجويف البطن.

    2 - ابتلاع الهواء في أثناء تناول الطعام نتيجة الأكل بسرعة

    3 - التدخين بأنواعه.

    4 - تناول وجبة دسمة آخر النهار.

    5 - النوم بعد تناول الطعام.

    6 - الإسراف في تناول البقول التي تسبب الانتفاخ.

    7 - عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.

    8 - الكسل والخمول وقلة الحركة والنوم خاصة بعد تناول الوجبات وبصفة خاصة وجبة العشاء.

    9 - عدم اتباع حميات غذائية صحية أثناء الحمل.ومن المعروف أن نسبة الدهون في جسم المرأة هي ضعف الدهون الموجودة في جسم الرجل، وهذه الدهون هي التي تسبب الكرش حيث تتكون قرب الكبد والجهاز الهضمي وتنتشر في أوردة البطن بسبب تأثير هرمون الأنسولين فتزيد نسبة السكر في الدم ويتحول إلى دهون وخاصة مع تزايد العادات الخاطئة في الأكل والتهادي بالحلويات والشيكولاته علما بأنه كلما كان النوع فاخراً كلما كانت السعرات أكثر.



أنواع سمنة البطن : تقسم سمنة البطن إلى أربعة أنواع :

النوع الأول : الكرش العضلي:

وتحدث هذه المشكلة في عضلات البطن وهو يتكون نتيجة عدم التوازن في إستخدام صاحبه لجهازه الحركي كأن يستعمل مثلاً عضلات الكتفين والذراعين فقط أثناء العمل ولا يتحرك وسطه أثناء الجلوس على المكتب طوال النهار أو أمام عجلة القيادة وفي هذا النوع يحدث تمدد لعضلات البطن ويزيد حجمه ويتكور. 

النوع الثاني : الكرش المترهل:

ويحدث نتيجة استعمال عضلتين فقط في وسط البطن فتكون النتيجة هي ترهل وظهور الكرش، وهذا النوع يحدث أيضاً نتيجة العلميات الجراحية في منطقة البطن مثل عمليات الفتق الجراحي التي تؤدي إلى ترهل البطن وارتخاء عضلاتها وإصابتها بالكسل والتراخي وبالتالي يتسع حجمها فتزداد حاجة الإنسان للطعام والشراب بشكل كبير فتترسب الدهون وتحدث البدانة مما يؤدي إلى ظهور الكرش بشكل مترهل مع وجود ثنيات في الجلد على شكل طبقات في بعض الأحيان. 

النوع الثالث: الكرش المنتفخ:

وهو كرش يشبه البالون، ويحدث نتيجة إسراف الإنسان في تناول الطعام والشراب بشكل كبير وزائد على حاجة الجسم،وهذا الإسراف في الأكل يحدث نتيجة إصابة الشخص بالاكتئاب أو القلق أو التوتر العصبي فيجد الإنسان في الأكل بشراهة متنفساً ومحاولة للخروج من هذه الهموم التي تسبب له هذا التوتر والقلق، وقد يحدث أيضاً للإنسان المتفائل السعيد نتيجة تفتح شهيته بعد تفريغ ما لديه من عواطف وانفعالات فتجده أيضاً يتناول كميات كبيرة من الأكل والشراب حتى تحدث له السمنة وبالتالي يظهر الكرش. 

النوع الرابع : الكرش الهرموني:

ويلاحظ أن شكل هذا الكرش يكون متعرجا ويشبه قشر البرتقال، ويحدث عندما يضطرب عمل الهرمونات داخل جسم الإنسان ويزيد إفراز مادة الكورتيزون فيختل توزيع الغدة فوق الكلوية للدهون على مناطق وأجزاء الجسم المختلفة مما يؤدي إلى زيادة الشحوم في منطقة البطن فقط وذلك عند الرجال، أما بالنسبة للنساء فإن الدهون غالباً ما تتراكم في الجزء السفلي من البطن

    ويصاحبه سمنة في الفخدين والأرداف وتأخذ هذه السمنة أشكالاً غير منتظمة في هذه الأجزاء.



اكاذيب...قالوا انها ستخلصك من الكرش

السونا وحمامات البخار تخلصك من الكرش خلال ساعات

ليس للسونا أو لحمامات البخار دور فعال في علاج الكرش أو التخسيس، وما يحدث فيها أن الشخص السمين المصاب بالكرش يفقد من كيلو إلى اثنين من سوائل جسمه عن طريق العرق وليس فقدًا للدهون، وبمجرد أن ينتهي من هذا الحمام، يقبل على شرب الماء بكثرة لتعويض ما فقده الجسم من ماء فيستعيد وزنه الأصلي من جديد. وهذه الحمامات قد تؤدى إلى بعض المضاعفات مثل الإصابة بحصيات الكلى أو جلطات الشريان التاجي.



عملية التدليك والمساج تذيب دهون الكرش

عملية التدليك أو المساج تقضي على كرش المدلك نفسه، فهو الذي يبذل مجهودًاً، أما أنت فلا تفقد أى جرام من دهون كرشك فأنت لا تبذل أى حركة أو مجهود في عملية التدليك.



استخدام الحزام الهزاز أو حزام البطن يخلص من دهون الكرش

كثر الإعلان عن أحزمة للبطن بدعوة أنها تذيب الدهون، وأنها تقلل الكرش بشكل واضح خلال أيام، وهذا كله ليس له أساس علمي، ومعظم خبراء التخسيس يحذرون من استخدام هذه الأحزمة في عملية تخسيس الكرش، ويعتبرونه أكذوبة كبرى، ويؤكدون أنه ليس لهذه الأحزمة أي مفعول في التخلص من الكرش، بل ثبت أن لهذه الأحزمة آثارًاً جانبية على الجهاز التنفسي والهضمي وقد تؤدى في نهاية المطاف إلى ضمور العضلات.



شرب الماء قبل النوم يؤدي إلى الكرش

الماء ليس له أي قيمة سعرية حرارية، وتناوله بأي كمية لا يؤدى إلى ظهور الكرش، سواء على الريق أو قبل النوم، بل على العكس كثرة تناول الماء قبل الطعام يقلل من الشهية لتناول الطعام ويقلل من كمية الطعام المتناولة فيساعد على التخلص من الكرش.



استعمال الملينات وزيت البرافين يخلصك من سمنة الكرش

ليس لهذه الأدوية الملينة أو لزيت البرافين أى دور في التخلص من السمنة أو من الكرش، وما تفعله هذه الأدوية أنها تسبب الإسهال فيفقد الجسم جزءاً كبيرًاً من الماء والعناصر الغذائية المهمة مما يخفف من وزن الجسم، فيعتقد الشخص بهذا أن وزنه قد قل ولكنه فقد كاذب للوزن وسرعان ما يعود لوزنه الأصلي بمجرد شربه الماء. بل إن لهذه الملينات كثيرًاً من المضاعفات فهي تفقد سوائل الجسم مما يؤدى في نهاية الأمر إلى الجفاف، وتؤدى إلى سوء الامتصاص.



استخدام صابون خاص لعلاج الكرش والسمنة

خرافة.. وكل ما يفعله هذا الصابون أنه أثناء الاستحمام يفقد الجسم كميات من الماء فيخف الوزن وقتيًا، ولكن سرعان ما يشعر الشخص بالعطش فيشرب كميات كبيرة من الماء، فيعود الوزن من جديد للزيادة، ولقد حذر كثير من المتخصصين من استعمال هذا الصابون وخاصة للمصابين بأمراض القلب والدورة الدموية



للتخلص من سمنة البطن

إن أفضل وأبسط طرق التخلص من الكرش هي بالحرص على :

1 - تناول " جريب فروت" قبل تناول الطعام يقلل من إحساسك بالجوع.

2 - ابدأ طعامك بتناول السلطات الخضراء المضاف إليها ملعقتا خل ليعطيك ذلك إحساسا بالشبع لفترة طويلة.

3 - احرص على تناول الأغذية الغنية بالألياف فهي تأخذ وقتا أطول في المضغ مما يقلل الإحساس بالجوع وتخفف من حدوث الإمساك.

4 - قلل كمية الملح في الأكل لأن كثرته تمنع طرح السوائل الزائدة في الجسم مما يزيد من محيط خصرك، علما أن الجسم لا يحتاج من الملح أكثر من ملعقة شاي واحدة يوميا " 4 جرامات".

5 - تناول الزبادي 3 مرات في الأسبوع يحقق نتائج جيدة ويسهم في تخفيف " الكرش" لأنه يحتوي على بكتيريا " اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس" التي تؤدي إلى تخمرّ اللبن ، كما يحتوي على إنزيم " اللاكتيز" الهاضم لسكر" اللاكتوز" الموجود في اللبن ، وهو الإنزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والإفريقية، ويتسبب نقصه في سوء الهضم واضطرابات الأمعاء والانتفاخ.

    وأشارت الدراسة أيضا إلى أن الزبادي يزيد من قدرةالجسم على حرق الدهون الزائدة مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات.



من أشهر برامج الحمية لإزالة سمنة البطن

الإفطار :

2 ثمرة فاكهة متنوعة ( ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو ) ويفضّل كوب عصير برتقال أو جريب فروت + سوائل : شاي، أو قهوة، أو صودا، أو ماء ليمون بدون سكر.

الغداء :

- طبق سلطة خصراء.

- 4 ملاعق خضار مسلوق.

- شريحة لحم مشوية أو ربع دجاجة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة" بدون زيت".

العشاء:

- زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون ، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن بالطماطم.

- مع شريحة توست أو ربع رغيف. 



نصائح عامة للتخلص من الوزن الزائد

1.  شرب ثلاثة أكواب من الماء قبل الوجبات الرئيسية ، فهو يملأ المعدة ويقلل تناول الطعام، و ليس له سعرات حرارية. وعدم شرب السوائل الباردة مع الأكل أو بعده مباشرة

2. يوصى بارتداء حزام حول البطن لتصغير حجم المعدة (تحزيم من الخارج بدل عملية تحزيم المعدة) وممارسة تمرينات شد البطن وتقوية الظهر بالإضافة إلى الانتباه لشد الجسم والمحافظة على شكل القوام.

3. تناول الطعام ببطء لأكثر من عشرين دقيقة، فستشعر بالشبع بسرعة دون أن تملأ معدتك بالكثير من الطعام لأن الأكل السريع يملأ المعدة بالكثير من الطعام قبل الإحساس بالشبع.

4. عليك الالتزام بممارسة التمارين الرياضية، فمن الممكن أن تكون عضلات البطن ضعيفة وتحتاج إلى التقوية،. ويمكن في هذا الشأن الاستعانة بالأجهزة المنزلية حيث تحرز نتيجة هائلة. بالاضافة الى رياضة المشي، حيث ان المشي كل 10 كيلو مترات يساعد على حرق  800 وحدة حرارية، فمن خلال الرياضة تستطيع أن تقضي على الكرش نهائياً.





Sunday, 4 September 2011

أيتها السيدات... احذرن مواد التنظيف







مواد التنظيف


حذرت دراسة طبية من أن كثرة تعرض السيدات للموادالكيميائية، والتى تعرف باسم "برفليورو كاربون" يسبب بلوغ مرحلة سن اليأس بمعدلات أسرع من الطبيعي.وأوضح الباحثون أن مادة "بى.إف.سى" الكيميائية تتواجد فى العديد من المنظفات المنزلية أو أوعية حفظ الأطعمة خاصة المقاومة للصدأ وبعض المنسوجات وعدد من النباتات.

وأجريت الأبحاث على ما يقرب من 26 ألف سيدة تراوحت أعمارهن مابين الـ 18 إلى الـ 65 عاما، حيث أشارت المتابعة إلى أن السيدات اللاتي تعرضن لكميات كبيرة من مادة "بى.أف.سى" ظهرت عليهن أعراض سن اليأس مبكرا والذى غالبا ما تبدأ فى الخمسين إلا أنها ظهرت مع بلوغهم الاربعين عامًا مع زيادة فرص إصابتهم بالأزمات القلبية.


لماذا تفتح المرأة فمها أثناء تكحيل عينيها ؟






كحل العيون

إذا لم تكن قد لاحظت بعد يمكنك أن تراقب من الآن وسترى أن النساء ، حينما يقمن بعملية تجميل عيونهن يفتحن أفواهن .. لماذا ؟!

ليس طبعاً لأنهن سيضعن الكحل على أسنانهن !

قد تقول أن فتح الأفواه هذه رد فعل .. ولكن رد فعل لأي شيء ؟! 

أنظر إلى الطفل :

إنه يُخرج طرف لسانه من بين شفتيه بينما يقوم بعمل دقيق كتلوين رسم أو تجميع سيارة صغيرة أو ربط حذائه أو كتابة كلمة متعددة الحروف .

ويقول علماء النفس أن هذه الحركة رد فعل للتركيز عند الأطفال .. وهل تفتح النساء أفواههن أيضاً عند التركيز ؟  

نتساءل إذن :لِم يفتحن أفواههن بدلاً من أن يخرجن أطراف ألسنتهن ؟ ولم لا يفتحنه حين يقمن بعمليات دقيقة أخرى كإدخال الحلق في ثقب الأذن مثلاً ؟ 

والسبب هو

أن عيوننا ترمش الآف المرات في اليوم .. وحينما تشرع المرأة لزخرفة عينيها يجب أن توقفها عن الرمش ، فتفتح فمها غالباً كرد فعل لتوقف رمش عينيها .. ثم أن فتح الفم يشد عضلات الوجه وضمنهاالتي تتحكم في الجفون وتبقى الرموش مشدودة في وضع ثابت فيصبح من السهل رسمها أو صباغتها بالكحل


Sunday, 21 August 2011

آداب صلاة المرأة بالمسجد في رمضان



  Etiquette of a woman's prayer in the mosque during Ramadan




Women Prayer at Mosque

تحرص غالبية النساء على الذهاب إلى المساجد في رمضان لأداء الصلوات المفروضة وصلاة التراويح، وهذا شئ مستحب في الشهر الفضيل، ولكن هناك ضوابط وآداب على النساء المؤمنات اتباعها في هذا منها: 

أولاً: عدم وضع العطور أو الطيب:

فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: (لا تمنعوا إماء الله مساجد الله ولكن ليخرجن تفلات). ومعنى تفلات أي من تغيرت رائحتها ولم تستعمل الطيب. وعنه رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: (أيما امرأة أصابت بخوراً فلا تشهد معنا العشاء الآخرة). وعنه أيضاً أن رسول الله قال: (إذا خرجت المرأة إلى المسجد فلتغتسل من الطيب كما تغتسل من الجنابة).



ثانيا: ارتداء ملابس محتشمة غير ملفتة:

فقد جاء في الأثر عن أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها أنها قالت: (إِنْ كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، لَيُصَلِّي الصُّبْحَ، فَيَنْصَرِفُ النِّسَاءُ مُتَلَفِّعَاتٍ بِمُرُوطِهِنَّ مَا يُعْرَفْنَ مِنَ غَلَسٍ)، ومعنى متلفعات: التلفع أن تلقي الثوب على رأسك ثم تلتف به، والمراد بالمرط كساء من الصوف، والغلس ظلمة آخر الليل).



ثالثاً: الانصراف مباشرة بعد انتهاء الصلاة:

فعن أم سلمة رضي الله عنها قالت: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا سلم قام النساء حين يقضي تسليمه ثم يلبث في مكانه يسيراً قبل أن يقوم.. ومن الآداب أن تلتزم المرأة جانب الطريق وتتجنب وسطه.



رابعاً: التأخر في الصف:

عن جابر بن عبدالله رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: خير صفوف الرجال مقدمها وشرها مؤخرها، وخير صفوف النساء مؤخرها وشرها مقدمها.



خامساً: عدم تخطي الرقاب:

عن أبي صالح الزاهرية قال (كنت جالساً مع عبدالله بن بسر يوم الجمعة فجاء رجل يتخطى رقاب الناس ورسول الله صلى الله عليه وسلم يخطب فقال اجلس فقد آذيت وآنيت). ومعنى آنيت: قصرت.



سادساً: الامتناع عن الكلام ورفع الصوت في المسجد:

فعن أبي هريرة قال: سمعت النبي صلى الله عليه وسلم يقول: (إذا قلت لصاحبك والإمام يخطب أنصت فقد لغوت). ومعنى لغوت: انشغلت عن الخطبة فذهب أجرك. ومن الآداب أيضاً عدم البيع والشراء في المسجد.




Saturday, 20 August 2011

جراحة شد البطن و تجميل الترهلات بعد الولادة





جراحة شد البطن


Abdominoplasty Surgery and Cosmetic Flabbiness after birth


جراحة تجميل البطن المعروفة على مستوى العامة باسم " شد البطن " ، جراحة كبرى يتم فيها إزالة الجلد الزائد المترهل والشحوم من وسط وأسفل البطن وشد عضلات البطن.

و عملية تجميل البطن الجزئية عملية أقل توسعاً وفيها يزال الشحم من المنطقة أسفل السرة فقط.

جراحة تجميل البطن بالكامل قد تتطلب المبيت بالمستشفى وتحتاج الجراحة لتخدير كلي وقد تستمر الجراحة لساعتين الى اربع ساعات،

اما التجميل الجزئي للبطن فغالباً ما يجري في العيادات الخارجية، تحت تخدير موضعي لتخدير منطقة الجراحة وإعطائك منوماص حتى تخلد للنعاس، وقد تستغرق ساعة أو ساعتين.



في جراحة تجميل البطن الكاملة ، يبدأ جراح التجميل بعمل شق أفقي بالجلد من عظم الورك في جانب من الجسم حتى عظم الجانب الآخر، على امتداد أسفل البطن، ثم يصنع شقاً ثانياً حول السرة لفصلها عن الانسجة المحيطة بها، وبعض جراحي التجميل يستعملون شفط الدهون عند هذه المرحلة من العملية لشفط الشحوم الزائدة من خلال الفتحة التي صنعوها حول السرة.



ثم يفصل الجراح بعد ذلك الجلد عن جدار البطن الواقع أسفله ويرفع حاشية كبرى من الجلد لكي يرى الحزامين الفصليين الرأسيين للبطن، ويوضع الجانبان أحدهما فوق الآخر ثم يجذبان معاً بالغرز الجراحية، ثم يجذب الجلد بعد ذلك الى اسفل ( في حركة اشبه بشيش الشباك )، ويقطع الجلد والشحم الزائدين، ثم يغلق الشق السفلي بالغرز، ثم تصنع فتحة جديدة للسرة ويتم إخراج السرة وخياطتها في مكانها، ثم توضع الضمادات مع عدد من الأنابيب لتصريف السائل المتجمع.



ويصنع شق أفقي أقصر طولاً لإجراء تجميل البطن الجزئي، ويفصل الجلد فقط بين الشق والسرة، وقد لا يضطر الجراح لفصل السرة عن الجلد كما هي الحال في تجميل البطن الكامل، ثم يجذب الجلد الى أسفل، ويقطع الجلد الزائد وتخاط حاشية الجلد في مكانها وتوضع لها أنابيب صرف.



النقاهة و المضاعفات

الألم والتورم، اللذان يمكن تخفيف وطأتهما بالمسكنات، أمران شائعان خلال الايام القليلة الأولى التي تعقب الجراحة، وبعد إجراء جراحة تجميل البطن الكاملة، قد تمر بضعة أيام قبل أن تستطيع الوقوف منتصباً وبضعة أسابيع حتى تشعر بأنك مستعد للعودة للعمل.



وبعد تجميل البطن الجزئي، قد تحتاج ليومين أو ثلاثة حتى تستعيد أنشطتك الطبيعية، ويمكن نزع أنابيب الصرف بعد عدة أيام، وتزال الغرز بعد أسبوع، وقد تحتاج لارتداء ملابس أشبه بالحزام للضغط على مكان العملية منعاً لتورمه.



وقد تظل الندبات الناتجة عن تجميل البطن واضحة لمدة ستة شهور، لكنها تزول عادةً خلال عام لكنها لا تختفي تماماً على الاطلاق، اما المخاطر التي قد تحدث من عدوى مكان الجرح اوتجلط الدم في الساق أو العانة، فهي نادرة الحدوث.


دهون البطن الاسباب و الوقاية و العلاج







دهون البطن


 Abdominal fat causes, prevention, and treatment


د. ايلين جليكمان ، استاذ فسيولوجيا التمارين ، تقول : " لو أخذت المرأة سعرات حرارية اكثر مما تستهلك ، سوف يزيد وزنها و تخزّن الدهون في مناطق معينة في جسدها ، مثل البطن "


وهي تفسر ذلك قائلة : " إن السيدات لديهن استعداد وراثي لتخزين الدهون في منطقة البطن حيث ان هذه تعتبر طريقة طبيعية لحماية منطقة الحمل في اجسادنا . السعرات الحرارية الزائدة تخزّن كدهون حول البطن و الاوراك لحماية الطفل ضد الصدمات "

عندما يتعلق الامر بدهون البطن ، فإن الوراثة تقول إن الامر شاق بالنسبة للسيدات ، لكن هذا لا يعني ان هذا الامر لا يستحق بذل الجهد فيه .


مظهر البطن المشدود يبدو مهما في الكثير من الاحيان . بالاضافة الى هذا فإن الابحاث ما زالت تثبت ان نحافة منطقة الخصر قد تحمي من الامراض التي تهدد الحياة ، مثل سرطان الثدي ، مرض القلب ، و داء البول السكري .


فالدهون داخل البطن تطلق على الارجح احماضاً دهنية الى الكبد اكثر من الدهون في أي مكان آخر في الجسم ، و نتيجة لهذا ، كميات كبيرة من الكوليسترول و الانسولين تسيل في تيار الدم ، و تساعد في حدوث الامراض .





د. جليكمان ، تقول :  " السيدات اللاتي يعانين من بطون كبيرة يعانين ايضا ًمن آلام في الظهر . و آلام الظهر تحدث عادة بسبب ضعف عضلات البطن ، لذا تقوية هذه العضلات يساعد ظهرك على تدعيم جسدك و يخفف من الضغط على ظهرك . عندما يقل الضغط ، يقل الالم و الانزعاج " .





اليك بعض الاستراتيجيات لتجعلي بروز البطن اقل ظهوراً او تفقدي هذا البروز تماماً .
حلول فورية - العلاجات المنزلية :
• اشربي الماء : اشربي المزيد من الماء لعلاج انتفاخ ما قبل الحيض ، فهذا سوف يساعد فعلياً في التخلص من السوائل الزائدة ، و ليس زيادتها .


• تجنبي المشروبات الغازية : او التي بها السكر او التي بها المزيد من السكر ، والتي قد تنفخ بطنك و تجعله مثل البالون .


• تجنبي المقرمشات : الاملاح تجعلك تحتجزين الماء بجسدك ، خصوصاً قبل الدورة الشهرية . الاطعمة المصنعة و المعلبة تكون غنية بالصوديوم .


• تجنبي مضغ اللبان " العلكة " : مضغ اللبان يجعلك تبلعين المزيد من الهواء ، الامر الذي قد ينفخ المعدة .


• قفي مستقيمة : تخيلي خيطا ًاحد طرفيه يلامس قمة رأسك و الآخر مربوط في السقف ، تخيلي انه يشدك بقوة الى الاعلى ، و بطنك سوف يبدو اكثر تسطحا فورا .


• لا تجعلي جسدك مترهلاً : الجلوس في وضع مترهل يبرز بطنك . لتحسين وضع جسدك ، افحصي كرسيك ، لو ان مقعد الكرسي مرتفع للغاية و يصعب عليك لمس الارض بقدميك بدون ما تجعلين جسدك مترهلا ، استخدمي مسندا للقدمين بارتفاع حوالي 10سم ( 4 بوصات ) ، او ضعي وسادة خلف ظهرك لتساعدك على التحرك للامام و انت جالسة على كرسيك .


• حزام التخسيس : احزمة التخسيس – احزمة تحتوي على نوع من القماش الاصطناعي يسمى ليكرا يساعد على تخسيس الخصر – تقلل حوالي بوصة او اكثر من حجم البطن . و كلما احتوت على ليكرا اكثر ، زاد مستوى التحكم الذي سوف تحصلي عليه .


• ارتدي الملابس السوداء : ارتداء الملابس السوداء يجعل السيدات بكل الاشكال و الاحجام يظهرن انحف و اطول .





حلول على المدى البعيد - العلاجات المنزلية


• اجعلي هدفك ممارسة الرياضة لمدة ثلاثين دقيقة على الاقل معظم ايام الاسبوع :


لعمل هذا ، خصصي وقتاً محدداً لعمل التدريبات و المداومة على أدائها . د. جليكمان تقول " تتخذ السيدات المزيد من الاهتمامات بشكل متزايد ، و تميل لوضع انفسهن في آخر هذه الاهتمامات . حتى إننا نضع وظائفنا و اطفالنا و بيتنا قبل صحتنا . و ندعي ان ليس لدينا وقت كافي لعمل الانشطة الجسدية و عمل التمارين اليومية . معظم السيدات يقضين المزيد من الوقت و الجهود بحساب غرامات الدهون و السعرات الحرارية ، لكن ما تحتاجينه في الحقيقة هو ممارسة الرياضة مع تقليل السعرات الحرارية التي تأخذينها و هذا يعتبر افضل طريقة للحصول على بطن مستوي حيث انك تقللي دهون جسدك بشكل كامل بينما تحتفظين بنسيج عضلي خالص " .





• ابدئي من القمة :


د . جليكمان تقول " عندما تقومين برفع الاثقال او تمارين المقاومة للجزء العلوي من الجسم ، فإن الجزء السفلي من جسدك خصوصاً البطن ، سوف يعمل على حفظ توازن الجسم " . وهناك فائدة اخرى ان بناء عضلات الجزء العلوي من الجسم ، مثل تلك الموجودة في ذراعيك و كتفيك ، قد يجعل محيط الخصر يبدو اصغر . يُنصح البدء ببطء ، ثم التدريب في ثلاث مجموعات على الاقل كل منها تحتوي على 12 تكراراً .







• اكنسي : 


انتزعي مقشة و اكنسي ما يحتاج الى الكنس ، حركة الذهاب و الاياب تعتبر مقوية للبطن بشدة ، و لا تنسي التقاط الكناسة فالانحناء يقوي عضلات البطن ايضا ً.





• اخرجي و نسقي البستان :


تنسيق البستان يشمل الانحناء ، الرفع ، السحب ، الدفع ، و الحفر . فإن حركات لي العمود الفقري و انقباضات العضلات التي تقومين بها في هذا العمل تعتبر تمارين مفيدة للبطن بشكل خاص 





• امشي :


طبقاً لإحدى الدراسات ، السيدات اللاتي يمشين بشكل منتظم يكن اقل قابلية لزيادة محيط الخصر بنسبة 16 % عن اللاتي لا يمشين . المشي تمرين رائع لانقاص الوزن بشكل كامل للسيدات على اختلاف اشكال الاجسام ، وفي كل الاعمار ، وفي كل الاوزان . الابحاث توضح ان المشي يحافظ على الحفاظ على سلامة العظام ، الشئ الذي سوف يقلل من فرص الاصابة بهشاشة العظام .





• جربي لعبة التنس :


بينما تلعبين سوف تحسي بتأثيره حول منتصفك . ففي كل مرة تضربين فيها الكرة تقوين العضلات المائلة على جانبي بطنك .


• مارسي السباحة :


ضربات السباحة السريعة القوية تشد عضلات البطن . و لانه يجب عليك عمل الشهيق و الزفير بقوة اثناء السباحة ، فإن عضلات بطنك تنقبض باستمرار . كما ان حركات البسط للامام و الانسحاب للخلف في ضربات الفراشة تقوي البطن ايضاً .





• تمارين لتقوية البطن :


عضلات البطن القوية المستوية لاتبدو رائعة فحسب ، بل إن هذه العضلات أيضآ تحسن من وضع جسمك وتحمي ظهرك .


ملحوظة : إذا عانيت من ألم في الظهر بينما تقومين بعمل أي نوع من التمارين ، فتوقفي وإستشيري الطبيب قبل الاستمرار في  التمارين


ارشادات العناية بالاظافر Nail Care Guidelines





Nail Care Guidelines


* الاقلال من تعريض الاظافر للماء والصابون والمنظفات الكيميائية ، ومحاولة حفظ الاظافر جافة قدر الامكان.

* تناول غذاء صحي ومتكامل.

* عدم الاكثار من طلي الاظافر واستعمال مزيلا الطلاء لانه يعرض الاظافر للتقصف والجفاف.

* استعمال الحناء بوضع معجونها على الاظافر ، فقد وجد أن للحناء خواص علاجية وتجميلية للاظافر

* عدم اطالة الاظافر بصور غير طبيعية.

* عد ازالة الجلد الرقيق المحيط بالاظافر أو ارجاعه إلى الوراء، لان أي تكسر أو تقرح له يؤدي إلى حدوث التهابات موضعية.

* تجنب استعمال ادوات صلبة لتنظيف تحت الاظافر.

* مراجعة طبيب الجلدية في حالة وجود الامراض الجلدية البكتيرية أو الفطرية.

* دهن الاظافر بكريمات مرطبة مثل الفازلين قبل النوم ، ليقلل تبخر الماء منها ويساعد على الحفاظ عليها سليمة ويزيد من صلابتها.

* قص الاظافر بإنتظام من الاطراف وعدم قصها من الجوانب ، وكذلك إستعمال مبرد الاظافر في اتجاه واحد حتى لا يؤدي إلى تقصفها.

* متابعة وعلاج الامراض التي تصيب الاظافر وتشوهها ، مثل الاكزيما المزمنة والصدفية والحزاز الجلدي...


أهم النصائح للمرأة العاملة فى رمضان





العائلة في رمضان



The most important tips for working women in Ramadan

أهم ما يميز شهر رمضان هو ولائم الأهل والأصدقاء، وقبل قدوم الشهر الفضيل لابد أن تستعد السيدات وخاصة السيدة العاملة لهذه الولائم وتقدم الشيف بسمة بكر مجموعة من النصائح للمرأة العاملة فى رمضان أهمها:

*قومى بتجهيز كميات من عصير الطماطم، ويتم تقسيمها فى أكياس بحيث يسهل الاستخدام على قدر الحاجة

*جهزى مجموعة من الخضروات كالفاصوليا والبازلاء، بعد التنظيف والتقطيع يتم عصر القليل من عصير الليمون للحفاظ على لونها الأخضر الزاهى، ولا يشترط غليها قليلا فى الماء قبل تجميدها، كما يفعل البعض، فقط يجب أن تنظف وتغسل وتصفى جيدا ثم تقسم فى أكياس يتم تفريغها من الهواء جيدا وتجميدها حتى يسهل تجهيزها وقت الحاجة.

*عمل المحاشى فى أسرع وقت، يمكنك تجهيز المحشى مسبقا سواء كرنب أو ورق عنب، قومى بإعداده تماما مثلما تعودت أن تعديه، واحشيه بالأرز أو اللحم ورصيه فى قدر وجمديه، وفى وقت الحاجة أخرجيه من الفريزر واتركيه ليذوب ثم رصيه فى قدر الطهى وضعيه على النار مباشرة وبذلك تكونى قد وفرت على نفسك الوقت والجهد المبذول فى إعداده وادخرت وقتك فى رمضان للتفرغ أكثر للعبادة أو للجلوس مع العائلة.

* يلعب نوع الغذاء الذى يتناوله الصائم دورا كبيرا فى تحمل العطش فى نهار اليوم التالى من أيام رمضان، وعلى ربة الأسرة الحرص على تجنب تقديم الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل، خاصة فى وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

* احرصى على تقديم الخضروات والفواكه الطازجة أثناء الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوى على كميات وفيرة من الماء والألياف التى تقلل من الإحساس بالجوع والعطش، كما يفضل الابتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل المخللات، كما أن تناول الكنافة والقطايف والحلويات فى السحور يسبب العطش طول النهار فيجب تجنبها.

* يتناول الصائمون كميات هائلة من المياه فى السحور ظنا منهم أنها تحميهم العطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم، لأن الكلية تقوم بالتخلص منها بعد ساعات قليلة من تناولها، كما يلجأ بعض الأشخاص إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروى العطش بل يؤدى إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالى ضعف الهضم. ويجب أن يتناول الصائم مياها بدرجة حرارة معتدلة أو متوسطة البرودة، وأن يتناولها بهدوء وليس دفعة واحدة كما علمنا رسول الله صلى الله عليه وسلم فى آداب شرب الماء.

* وأخيرا كما أوصانا رسولنا الكريم بتعجيل الفطور حيث قال صلى الله عليه وسلم “لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر” وقال أيضا “تسحروا، فإن فى السحور بركة” فيجب ألا نهمل وجبة السحور كما يفعل البعض، وأيضا يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم “إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر، فإنه بركة.


Wednesday, 17 August 2011

طريقة الحمام المغربي للعروس بالصور Moroccan bath method for brides





الحمام المغربي


يحظى الحمام المغربي بأهمية كبيرة لدى العروس، فالحمام المغربي له صفات ومميزات تمنح العروس جمالا خاصاً في يوم حفل الزفاف، هل تعرفين ما هي فوئد الحمام المغربي للعروس في حفل الزفاف؟

تتركز أهم فوائد الحمام المغربي في:

-  منح البشرة نعومة ورائحة جذابة بالإضافة الى الصفاء التام.

- يعمل على حفظ حيوية و نضارة الجسم.

- يساعد على تأخر ظهور التجاعيد على البشرة.

- يسهم في إنقاص الوزن، وخروج المياه الزائدة من الجسم، كما يساعد على إذابة الشحوم المترسبة على المفاصل.

- ينشط الدورة الدموية ويزيل الإرهاق العضلي والعصبي.


طريقة عمل الحمام المغربي بالبيت:

الأدوات المطلوبة:








 خطوات الحمام المغربي:


 •  ملئ البانيو بالماء الساخن مع إغلاق جميع منافذ الهواء (الباب والنوافذ)، فالمهم هو أن يملأ البخار الحمام حتى التعرق، ومع تصاعد البخار ستتخلص البشرة من الشوائب العالقة بها كما سيتم التخلص من الحبوب الصغيرة والكبيرة بالبشرة.

 •  الاستلقاء داخل البانيو المليء بالماء الساخن (حسب قدرة تحمل البشرة) لمدة 10 دقائق وفى حالة عدم وجود بانيو يمكن غسل الجسم بالماء الساخن.

 • الجلوس على كرسي (وتعتبر هذه هي المرحلة التالية بعد الخروج من البانيو) وفي هذا الوقت يتم عمل حمام كريم يناسب الشعر مع تغطية الرأس بقناع الرأس(البونيه) حتى لا يصل البخار لفروة الرأس.

 • خلط الصابون المغربي مع الحناء وعصير الليمون الحامض، ثم وضع الخليط على الجسم والوجه، مع التركيز على المناطق الدهنية في البشرة

 • إبقاء الصابون على الجسم حوالي 10 دقائق. أما بالنسبة للوجه فينظف في الحال لكي لا يؤذي العينين.

 • تنظيف الجسم بالماء الساخن جيداً ثم فركه باللوفة المغربية (من الأسفل إلى الأعلى باتجاه القلب لتنشيط الدورة الدموية)، من خلال البدء بالوجه ثم العنق فالصدر والبطن ثم اليدين والقدمين، وكذلك الوضع بالنسبة للظهر.

 • التركيز على المناطق الخشنة في الجسم مثل الكوعين والركبتين، وسيلاحظ حينها سقوط الخلايا الميتة على شكل شرائط بلون رمادي.

 • إزالة الرؤوس السوداء من الوجه حيث تكون البشرة في هذه الأثناء متفتحة المسام فيسهل إزالتها، وحينها يلف ورق المحارم(المناديل) على سبابة كل يد ثم يتم بها عصر الحبوب؛ لإخراج ما بداخلها مع التركيز على الأنف والوجه وجوانبه والذقن.

 • خلط غسول الوجه بماء الورد وعصير الليمون على كامل الجسم والوجه.

 • فرك القدمين بالحجر الخفاف حيث تكون رطبة وتسهل عملية إزالة الخلايا الميتة.

 • تنظيف وشطف الجسم من الغسول وكذلك الشعر، وبعد ذلك يغسل الجسم بصابون العسل.

 • تجفيف الجسم بتمرير قطنة مبللة بماء الورد للحصول على مزيد من الانتعاش وغلق مسام الجلد مرة أخرى.










Tuesday, 9 August 2011

تمتّعي بأظافر صحية وجميلة بفضل التغذية السليمة Enjoy healthy nails






اظافر جميلة و صحية

تلعب التغذية دوراً مهماً في المحافظة على الصحة العامة للجسم، بما فيها صحة الأظافر. يعكس مظهر الأظافر مدى اهتمام الفرد بنظامه الغذائي وكذلك العناصر التي يفتقدها هذا النظام. لذلك فإن تناولك لنظام غذائي متوازن لا يكفل فقط سلامة أظافرك بل سلامة وصحة كافة جسمك على حدّ سواء.

مشاكل الأظافر والعناصرالغذائية المرتبطة بها:










نوع المشكلة النقص الغذائي المسبب للمشكلة
أظافر هشة، ضعيفة وجافةالكالسيوم، فيتامين A
بقع بيضاءالحديد، الزنك
أظافر تتشقق وتتكسر بسهولةالبروتين، الحديد
خطوط بيضاءالزنك، البروتين
أظافر مقوّسة إلى الامام، داكنة اللونفيتامين 12B
بقع حمراء داكنة (مائلة للون البنيّ)حمض الفوليك، البروتين، الفيتامين




فما هي أهم العناصر الغذائية الضرورية لأظافر قوية وجميلة؟

كما تلاحظين، إن معظم المشاكل الشائعة للأظافر هي دليل على افتقار النظام الغذائي إلى بعض الفيتامينات والمعادن. والآن، إذا كنت تعانين من إحدى هذه المشاكل، حان الوقت لتعديل نظامك الغذائي وتناول كميات كافية من هذه الفيامينات والمعادن.



أهم المصادر الغذائية لهذه الفيتامينات والمعادن:




Strong Nails

The most important food sources for these vitamins and minerals

• الحليب ومشتقاته هي مصدر جيد للبروتين، الكالسيوم، الزنك والفيتامين 12B، والتي تساعد على إبقاء أظافرك قوية.



• تناولي اللحوم الحمراء (القليلة الدهن)، السمك والدجاج للحصول على كمية كافية من البروتين، الحديد والزنك. هذا ويعد البيض من المصادر الغذائية الغنية بالبروتين وحمض الفوليك والفيتامين 12B التي تعتبر ضرورية لسلامة الأظافر.



• عند الإستطاعة، تناولي اللحوم العضوية المطهوة جيداً (كالكبدة والكلاوي ....) فهي مصدر غني بالحديد، الفيتامين A، الفيتامين 12B وحمض الفوليك.



• دعّمي نظامك الغذائي بالبقوليات (كالعدس، الفاصوليا). فهي غنيّة بالألياف وتزوّدك بكميات جيدة من البروتين، الزنك، الحديد وحمض الفوليك وبالتالي تخفف من مشاكل تشقق الأظافر والبقع البيضاء.



• تناولي المزيد من الخضار الورقية الخضراء (كالسبانخ والبروكلي.....) والتي هي مصدر جيد للكالسيوم، فيتامين A وحمض الفوليك.



• إحرصي على تناول الفاكهة الحمضية (كالبرتقال، الغريب فروت، الفراولة والكيوي) والخضار كالفليفلة الخضراء والملفوف بشكل يومي. فهي غنية بالفيتامين C ومفيدة للأظافر خاصة إذا كنت تعانين من وجود بقع حمراء داكنة اللون على أظافرك.



• الأظافر القوية بحاجة أيضاً للفيتامين A الموجود بشكل رئيسي في الخضار الصفراء أو البرتقالية اللون كالجزر.






Healthy Nails

• البيوتين أيضاً من الفيتامينات الضرورية في بناء الأظافر، وهو موجود بكثرة في الكبدة، اللحوم الحمراء، الحليب، صفار البيض ومعظم أنواع الخضراوات.



• لا تنسي شرب كمية كافية من الماء (8 أكواب في اليوم) للمحافظة على رطوبة جسمك وأظافرك على حد السواء.



نصائح جمالية    Beauty tips

1. إحرصي على إبقاء أظافرك قصيرة ونظيفة.

2. استخدمي القفازات عند قيامك بالأعمال المنزلية.

3. تجنبي مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على مادة الأسيتون.

4. إستخدمي الجوارب المصنوعة  100% من القطن وقومي بتهوية أحذيتك بشكل دائم.



انتبهي ! إن معظم التغيرات أو المشاكل المتعلقة بالأظافر هي دليل على وجود نقص في بعض العناصر الغذائية ولكن في بعض الأحيان قد تكون مؤشر لوجود أمراض صحية أخرى. لا تترددي في إستشارة طبيبك إذا كان لديك أي استفسار أو تساؤل حول أي تغير قد يطرأ على شكل أو لون أظافرك.


Saturday, 6 August 2011

المبالغة بالحمية وأضرارها الصحية






High Protein Diet

لقد أصبح من الطبيعي أن نتواجد مع الأصحاب على الغداء أو العشاء ثم نسمع فجأة " أنا أتبع حمية"! تتردد هذه العبارة من حولنا تقريباً بشكل يومي! يأتي أصل كلمة "حمية" يعني "دايت" من كلمة "داياتا" اليونانية ومعناها اللغوي "أسلوب الحياة" وليس تخفيض السعرات الحرارية فقط، كما قد يعتقد معظم الناس.

والأسلوب الصحي والصحيح للحمية، هو اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن مع ممارسة التمارين البدنية. لكن... عندما يتم التمادي في حمية قاسية جداً مقترنة بتصرفات تشير إلى حالات من الهوس بالطعام أو بالوزن، فعندها لا تعتبر حمية بعد الآن، بل تتحول إلى ما يسمى باضطرابات الأكل. وقد تؤدي هذه الإضطرابات إلى مضاعفات صحية خطيرة غير مستحبة بتاتاً

تشمل اضطرابات الأكل عدة أنواع، أهمها نوعين، هما: فقدان الشهية العصبي أو الأنوريكسيا anorexia nervosa، والشره العصبي أو البوليميا bulimia nervosa.



الأنوريكسيا anorexia nervosa :

تعتبر النساء والمراهقات أكثر عرضة للإصابة بمرض الأنوريكسيا من الرجال. وتظهر الأنوريكسيا على شكل خسارة كمية كبيرة من الوزن نتيجة لحمية قاسية جداُ. وقد تترك المرأة المصابة بالأنوريكسيا نفسها من دون أكل لفترات طويلة، حتى تصل إلى درجة شديدة من النحول، ومع هذا فأنها تبقى تصر على أنها بدينة.



غالبا ما يكون المصابين بهذا الاضطراب نحيفين جداً جداً. قد يكونون مهووسون بوزن أنفسهم على الميزان بشكل متكرر. ويقومون بعدّ الوحدات الحرارية التي يتناولونها ووزن طعامهم بشكل يصل إلى حد الهوس. كما أنهم عادة ما يتناولون كمية ضئيلة جداً من الطعام وينكرون بأنهم يحذفون وجبة أو أكثر.



ما هي المخاطر الصحية للأنوريكسيا؟

قد يؤدي النحول الشديد إلى اضطراب في الهرمونات لدى النساء مما ينتج عنه اختلال في عملية الإباضة وبالتالي تتوقف الدورة الشهرية. بالإضافة إلى أنه قد يعاني البعض من الإمساك الشديد بسبب تناول كمية قليلة جداً من الطعام مما يؤدي إلى تباطؤ حركة الأمعاء. من المخاطر الصحية الأخرى: فقر الدم، انخفاض ضغط الدم، جفاف الجسم، وعدم انتظام دقات القلب.



البوليميا bulimia nervosa:

تتمثل البوليميا بحالات من الأكل المفرط والترجيع. عادة يتناول الأشخاص المصابين بالبوليميا الطعام  بشراهة لدرجة الإنتفاخ، حتى أنهم لا يستطيعون السيطرة على كمية الطعام المتناولة. بعد ذلك، ينتابهم شعور بالذنب فيقومون بترجيع الطعام للتخلص من السعرات الحرارية الزائدة وتجنب زيادة الوزن. تشمل عمليات الترجيع على التقيؤ الإرادي، استعمال الملينات والمسهلات، الصيام لمدة طويلة أو القيام بالرياضة شديدة القوة. قد يكون وزن المصابين بالبوليميا طبيعي وغالباً ما لا يصابون بانقطاع الدورة الشهرية كما هو الحال بالنسبة للمصابين بالأنوريكسيا.



ما هي المخاطر الصحية للبوليميا:

إن التقيؤ بشكل مستمر يؤدي إلى تسوس الأسنان، كما يلحق الضرر باللثة، ثم ينتج عنه تقرحات بالفم والحنجرة. بالإضافة إلى ذلك فإن الاستعمال المفرط للملينات والأدوية المدرة للبول يؤدي إلى خسارة الجسم لكمية كبيرة من الماء مما يؤدي إلى الجفاف. قد يصاب البوليميين بالاكتئاب والتوتر لأنهم يكونون ضمن حلقة مفرغة من الشعور بالذنب لتناول الطعام بكثرة ويكون التعويض عن هذا الشعور هو بالترجيع. بالإضافة إلى بعض المشاكل الصحية الأخرى، عدم انتظام دقات القلب وعدم انتظام الدورة الشهرية.



والنتيجة، هي أن اضطرابات الطعام قد تتسبب في التعرض لعواقب وخيمة قد تهدد الحياة، لذا من الضروري أن يكون الجميع على إلمام بهذه المخاطر، خاصةً إذا كان لديك صديقة أو أحد أفراد عائلتك يعاني من هذه الأعراض.



قفي بجانبه وانصحيه بأن يستشير المعالج النفسي وأخصائي التغذية. امنحيه دعمك المعنوي الذي قد يكون أفضل ما تمنحينه إياه، لأن المحبة وتعزيز الثقة بالنفس يخلقان نوعاً من الشعور بالرضى الذاتي والتصالح مع النفس، ليمنحه شعوراً بالراحة الصحية ويضعه على طريق التحسن. وتذكري دائما أن كون الشخص نحيف، لا يعني دائماً أنه صحي!